Mach ein ganzes Blech voll Ei-Muffins. So hast Du für die ganze Woche ein schnelles, einfaches Frühstück.

17 Tricks, wie Du Dich mühelos gesund ernähren kannst

"Rühreier mit Gemüse, in Muffin-Formen gegossen und gebacken", sagt Langer. "Friere sie ein und mach sie in der Mikrowelle warm. So hast Du ein schnelles Frühstück."Das Rezept für diese Gemüse-Ei-Muffins findest Du hier.

Avocado gebacken mit Ei

Avocado baked with an egg Eier in Avocado rein bei 180 in Often und dann Wurst anbraten und darüber geben.

Food Mood

Ricotta Avocado Toast with Poached Egg

Uhr
10 Minuten
Zutaten
Vegetarian
∙ Für 4 Pers.
Landwirtschaftliche Erzeugnisse
  • 3 Avocado
  • 1/4 cup Green onions
Kühlwaren
  • 4 Eggs
Würzmittel
  • 4 tbsp Harissa
Nudeln und Getreide
  • 4 slices Whole wheat, toasted
Essig und Öl
  • 1 tsp White vinegar
Milchprodukte
  • 6 tbsp Ricotta cheese
Harissa Avocado Toasts with Poached Egg - A heart-healthy breakfast packed with protein and full of flavor for only 269 calories a serving!

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