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Regionales Gemüse trifft auf Erdnussmus und lässt es krachen. Das perfekte Gerichte für einen stressigen Tag. #vegan #senegal #mafe #senegalesisch #glutenfrei #glutenfree #erdnuss #veganfood #rezept

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Schwäbische Nudelbeilage ohne Ei und Milch: Spätzle werden mit Öl statt Ei und Sprudelwasser statt Milch zur Alternative für vegane Nudelliebhaber.

Vegane Spätzle: Schwäbischer Klassiker ohne Ei und Milch

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Statt klassischem Rindfleisch und Käse, gibt's für diese Burritos eine vegane Füllung aus gegrilltem Gemüse, Quinoa und cremigem Bohnenmus.

Vegane Burritos mit Grillgemüse und Quinoa

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Völlig durchgedreht: Bunte Gemüsenudeln mit Sesam-Erdnuss-Sauce

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Mit den bunten Gemüsenudeln steht schnell ein leichtes, vegetarisches Abendessen auf dem Tisch. Cremige Erdnussauce und Sesam sorgen für einen Hauch Asien.

Dein Feierabend ist gerettet Diese Pasta ist im Nu fertig und schmeckt mit Karotten, Sojasauce und Knoblauch überraschend raffiniert.

Flotti Karotti: Schnelle Veggie Nudelpfanne

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In dieser würzigen Suppe werden Kichererbsen und Linsen mit frischem Koriander und Kreuzkümmel verfeinert, was ihnen eine typisch marokkanische Note verleiht.

Marokkanische Kichererbsen-Linsen-Suppe

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Spätestens seit Disneys kleinem Küchenchef heiß begehrt: Schnelles Ratatouille - hier mit Paprika, Zucchini und Champignons aus der Pfanne.

Schnelle Ratatouille aus der Pfanne mit Baguette

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Kichererbsen, zartes Gemüse und ein paar feine Gewürze - mehr braucht ein Curry nicht um richtig lecker zu werden. Probier es gleich aus!

Curry mit Kichererbsen, Spinat und Joghurt

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Nudeln ohne Kohlenhydrate dank Möhrenspaghetti aus dem Spiralschneider. In einer Pfanne mit Hähnchen und Spinat werden die Low-Carb-Nudeln zum Genuss.

Asiatische Möhrennudelpfanne mit Hähnchen und Spinat

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Linsen vereinen sich mit Tomaten zu einer wohltuenden Suppe, die mit Kokosmilch verfeinert wird - eine Wohltat an kalten Wintertagen.

Vegane Linsen-Tomaten-Suppe mit Kokosmilch

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