24 x 36 Ashtanga Yoga primäre Serie mit Sammy Seriani. Dieses Poster zeigt die Haltungen der primären Serie Vollfarb-Poster zeigt perfekte

Ashtanga Yoga Primary Series Poster

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Yoga in der Schwangerschaft gibt Kraft, hilft bei Beschwerden und bereitet Sie auf die Geburt vor. So geht ihr's an.

Yoga für Schwangere: 10 Yogaübungen

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Sie leiden unter Rückenschmerzen? Rücken-Yoga ist der Schlüssel für mehr  Beweglichkeit in der Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen die besten Übungen  für einen starken Rücken.

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Yoga-Flow, fließende Yoga-Übungen zum Mitmachen YOGAMOUR #44 - YouTube

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Kräftigung und Stretching für die Oberschenkel: Auch viele Läufer müssen im Alltag viel sitzen; das kann zu Oberschenkel-Verspannungen führen. Unsere Yoga-Übungen machen Sie in nur 10 Minuten locker.

Lösen von Oberschenkelverspannungen - Oberschenkel dehnen und kräftigen mit Yoga

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Home Gym: Viele Läufer überlasten Ihre Kniescheibensehne übermäßig, weil Ihre Hüftmuskeln zu schwach sind. Führen Sie präventiv diese vier Übungen aus.

- Über die Hüfte zum Knie

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So funktioniert Intervalltraining: Es ist eine gute Maßnahme, um schneller zu werden. Ambitionierte Marathonläufer absolvieren sie wöchentlich: die Intervalle.

Intervalltraining - So funktioniert Intervalltraining

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