(Zentrum der Gesundheit) - Von der Bewegung in unberührter Natur profitiert die Gesundheit. Das liegt sowohl an der wunderbar klaren Luft, den herrlichen Düften und Farben der Bäume und Pflanzen und natürlich an der himmlischen Ruhe, die Körper und Seele in Gleichklang bringen.

Einige schwören auf die Bewegung an der frischen Luft um ihre Fitness aufzubauen, andere wiederum bevorzugen lieber die Umgebung im Fitnessstudio. Lesen Sie die unterschiede dieser beiden Methoden.

Endlich! Schlanke Beine mit nur 1 Übung

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Sie wünschen sich schlanke Beine statt aufgepumpter Muskeln? Das Geheimnis liegt im isometrischem Training: eine einzige Übung, die schlanke Beine zaubert.

Ein Glas Traubensaft vor dem Schlafengehen lässt Fettpölsterchen schmelzen

Trink das am Abend und nimm über Nacht ab!

Dass Koffein und Zucker nicht unbedingt förderlich für einen erholsamen Schlaf sind, hat sich inzwischen herum gesprochen. Naheliegend also, dass es auch Getränke gibt, die den Schlaf fördern und gleichzeitig die Fettverbrennung ankurbeln.

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Lass die Krebszellen verhungern, indem du diese Zutat aus deiner Ernährung entfernst! - ☼ ✿ ☺ Informationen und Inspirationen für ein Bewusstes, Veganes und (F)rohes Leben ☺ ✿ ☼

Trinke dies vor dem Zubettgehen und wache jeden Morgen mit weniger Gewicht auf!

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Die 32 besten Fettkiller: Nebenbei abnehmen

Dank unserer Liste mit den 32 effektivsten Fettkillern knacken Sie pro Woche bis zu ein Kilo. Ohne großen Aufwand, ganz nebenbei.

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Bauch Challenge: Wow! In 30 Tagen zum flachen Bauch von zuhause aus. Ohne Geräte. Mit diesem KOSTENLOSEN Trainingsplan.

Abnehmen durch Laufen funktioniert, wenn du die Kraftstoff-Diät berücksichtigst. Mit unserer Plänen bleiben bis zu 7 Kilo in 8 Woche auf der Strecke

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3 Trainingspläne für einen gesunden Muskelaufbau! (Bildquelle: istock)

Trainingspläne zum Muskelaufbau: Split-Training und 5x5-Training

Vor allem im Krafttraining ist ein Trainingsplan ganz besonders wichtig, um das richtige Verhältnis von Belastung und Entlastung zu finden. Damit die

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Durch zu viel Stress, ungesunde Ernährung oder zu wenig Bewegung kann unser Körper schnell übersäuern. Wenn man sich dann nicht basisch genug ernährt,…

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