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Allgemein motorische, koordinative und athletische Grundausbildung im Grundlagentraining    ::  Der langfristige Leistungsaufbau ist ein gestuftes Verfahren zur Heranführung von Kindern und Jugendlichen zum Leistungssport, das der individuellen Entwicklung der Heranwachsenden ebenso gerecht werden soll wie den fachlichen Anforderungen der jeweiligen Sportart. Dabei geht es nicht nur um das Erlernen der motorischen Bewegungen, sondern auch um die rechtzeitige und qualifizierte Entwicklu...

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Die SimpleFit-Methode - Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte    ::  SimpleFit: Das perfekte Fitnesstraining zu Hause  - SimpleFit-Training mit dem Eigengewicht und ohne Fitnessstudio - jederzeit und überall - 100 Übungen und Variationen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm - Einfache Anleitungen, viele Stepfotos - Inklusive DVD mit allen Übungen im Video  - Erscheint zugunsten unseres Kooperationspartners, der Deutschen Sporthilfe  Sie möchten fit und schlank s...

Die SimpleFit-Methode - Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte : Susann Hempel

Functional Fitness für Zuhause mit Lamar und Chris    :  In ihrem neuen Buch präsentieren die beiden Functional-Fitness-Experten Lamar und Chris Lowery effektive Übungen (mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten), die mit wenig Aufwand zu Hause oder im Freien durchgeführt werden können. Die Workouts und Trainingszirkel sind so konzipiert, dass sowohl Fitnessenthusiasten als auch Einsteiger ein gutes und sichtbares Ergebnis erzielen und ihre Leistung erheblich steigern könne...

Functional Fitness für Zuhause mit Lamar und Chris : Chris Lowery, Lamar Lowery

Bom Dia, Brasilien    ::  Beim Thema Brasilien denkt man unwillkürlich an Rhythmus, Samba, Karneval in Rio oder an heiße Sonnentage und endlose Sandstrände wie denjenigen von Copacabana. Darüber hinaus gibt es im Amazonasbecken ausgedehnte Regenwälder mit üppiger Flora und Fauna. Nicht zuletzt dank der Fußballweltmeisterschaft ist Brasilien 2014 in aller Munde!  Gründe genug, Brasilien ein eigenes Pipo-Heft zu widmen und etwas vom exotischen Zauber des Landes nach Hause in die Turnhall...

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Mein Personal Trainer + DVD    ::  Vier Ziele, ein Coach  - Vier Ziele, ein Coach: Wunschfigur, definierte Muskeln, Ausdauer, Fitness - Mit ausführlichen Trainingsplänen, Fitnesstest, Ernährungsberatung, Rezepten, Motivationstipps und vielem mehr - Mit mehr als 50 Einzelübungen - Inklusive Übungs-DVD mit 4 Komplettprogrammen  Wunschfigur in 12 Wochen, Sixpack in 10 Wochen, 10 Kilometer am Stück laufen in 3 Monaten oder 10 Kilogramm abnehmen in 6 Monaten - Sie wollen eines dieser Ziele ...

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Eiskunstlauf - Basics    ::  "Eiskunstlauf - Basics" gibt eine anschauliche Einführung in diese Sportart. Nach einem kurzen historischen Abriss folgen Hinweise zur richtigen Ausrüstung und den Grundlagen des Eiskunstlaufs. Das Buch deckt den großen Bereich vom Anfänger bis zum Meisterläufer ab und zeigt Wege auf, wie die jeweiligen Techniken - Bögen, Schritte, Pirouetten, Sprünge und verbindenden Elemente - zu erlernen sind. Reiches Bildmaterial veranschaulicht selbst schwierige Elemen...

Eiskunstlauf - Basics :: "Eiskunstlauf - Basics" gibt eine anschauliche Einführung in diese Sportart. Nach einem kurzen historischen Abriss folgen Hinweise zur richtigen Ausrüstung und den Grundlagen des Eiskunstlaufs. Das Buch deckt den großen Bereich vom Anfänger bis zum Meisterläufer ab und zeigt Wege auf, wie die jeweiligen Techniken - Bögen, Schritte, Pirouetten, Sprünge und verbindenden Elemente - zu erlernen sind. Reiches Bildmaterial veranschaulicht selbst schwierige Elemen...

Spiel dein bestes Tennis :: Wer träumt nicht davon, sein bestes Tennis zu spielen? Doch die meisten schaffen es kaum, im Wettkampf mehr als 60 % ihrer Leistung abzurufen. Warum können wir im Turnier nicht so gut spielen wie im Training? Wieso ist es so schwierig ein ganzes Match lang konzentriert zu bleiben? Die Fähigkeit über einen längeren Zeitraum hoch konzentriert spielen zu können, ist der Schlüssel zur persönlichen Bestleistung. In diesem mentalen Programm ist daher die Ko...

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Bewegungsspiele 50+    ::  Die Zielgruppe 50+ ist heterogen wie kaum eine andere Altersgruppe und kann grob in vier Gruppen unterteilt werden: die leistungsstarken und leistungshungrigen Älteren, Fitgebliebene, die freizeit- und breitensportliche Schwerpunkte setzen, Neu- oder Wiederbeginner des Sports im Alter sowie Hochbetagte und Behinderte, für die Spiele nur noch mit Einschränkungen möglich sind.   Das Buch gibt spieltheoretische und medizinische Hinweise für das Spielen im Alter ...

Bewegungsspiele : Bärbel Schöttler

Pilatestraining 50+    ::  Pilatestraining stärkt die Muskulatur, besonders die tiefen Muskeln nahe der Wirbelsäule. Es trainiert die Kraftausdauer und eine tiefe Atmung, verbessert die Körperhaltung, die Beweglichkeit und die physiologische Ausrichtung der Gelenke. Die Körperwahrnehmung wird geschult, ein positives Körperbild kann sich entwickeln und die Ausstrahlung verbessern. Da es sehr große Unterschiede bezüglich der Leistungsfähigkeiten und Vorbelastungen, aber auch der Wünsche ...

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