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Zensurenschluss! Wieder mehr Zeit für uns

Bei uns ist heute Zensurenschluss. Yeah! Da macht das Wochenende doch gleich viel mehr Spass. Passend dazu heute ein Motivationsspruch.

Kurkuma ist ein hochwertiger Lieferant von Antioxidantien und mausert sich gerade zu einem richtigen Superfood. Es wird also Zeit, Kurkuma zu etwas mehr Aufmerksamkeit zu verhelfen. Zusammen mit süßem Mango, frischem Ingwer und saftiger Orange entsteht in diesem Smoothie ein Feuerwerk an Geschmack mit einer extra Portion Sonne!

Smoothie aus Mango und dem Superfood Kurkuma

Zutaten 250 ml Buttermilch 1 Mango 1 Esslöffel Kokosöl 1 Teelöffel Kurkuma 1 Stück Ingwer 1 Prise(n) Cayenne Pfeffer Orange (ausgepresster Saft) 1 Teelöffel Honig Eiswürfel (nach Belieben) Standmixer oder Smoothie Maker

Schlaffe Innenschenkel: eine der wohl größten Problemzonen vieler Frauen. Dabei muss sie das gar nicht sein! Denn mit wenigen, gezielten Übungen und maximal zehn Minuten Zeit täglich kann man sie in nur 30 Tagen schön und straff trainieren.

Innenschenkel trainieren: straff in 30 Tagen

In nur einem Monat zu straffen Innenschenkeln – und dafür nur zehn Minuten pro Tag trainieren? Der Fitness-Plan jetzt auf ELLE.de!

Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper

Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Zeitfresser eliminieren... Von Päda.logics! gefunden auf der Pinwand von Get Productive. Beratungen im pädagogischen und sozialen Berufsfeld: www.paeda-logics.ch oder www.facebook.com/paeda.logics

Es gibt jede Menge Zeitfresser, die uns Jahre unseres Lebens kosten können! Eliminiere diese 10 in 3 einfachen Schritten und hol dir so deine Zeit zurück!

ACHTUNG !! U R L A U B !! ACHTUNG  Bei Zahlungseingang bis Mittwoch 11.05.2016 erfolgt die Auslieferung noch vor unserem Urlaub.  Ab dem 13. bis 23. MAI 2016 SIND WIR IM URLAUB. IN DIESER ZEIT...

Dekoschild - Geh Deinen Weg - das Original

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Ein Zitat, das super als Motivation zum Abnehmen passt: "Du sollst dich nicht mit anderen vergleichen, sondern mit der, die du gestern warst." Für mehr Motivation und Tipps, wie du schnell und gesund Gewicht verlierst, klicke hier und besuche meinen Blog http://www.foodfitness.de!

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Mit dieser einfachen Übung entfernst du Rücken- und Bauchfett in kürzester Zeit

Mit dieser einfachen Übung entfernst du Rücken- und Bauchfett in kürzester Zeit - ☼ ✿ ☺ Informationen und Inspirationen für ein Bewusstes, Veganes und (F)rohes Leben ☺ ✿ ☼

❤️ Komm,lass uns wirklich “ #Anders ” sein,in dem #WIR uns #gegenseitig GUT TUN,während die #Welt beschäftigt damit ist sich zu #verletzen. In der heutigen Zeit ist es etwas großartiges jemanden zu finden oder an seiner Seite zu haben… der einem “...

❤💖️ Komm,lass uns wirklich “ ” sein,in dem uns GUT TUN,während die beschäftigt damit ist sich zu In der heutigen Zeit ist es etwas großartiges jemanden zu finden oder an seiner Seite zu haben… der einem “...

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