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Starte das einfachste Training überhaupt: Laufen!

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Du gehst seit Monaten mehrmals die Woche laufen, doch du kommst deiner Traumfigur einfach kein Stück näher? Und Gerätetraining oder Gruppenkurse im Fitness-Studio sind so gar nicht dein Ding, du bist gerne zeitlich flexibel und machst die Übungen am liebsten alleine zu Hause? Dann haben wir hier den perfekten Trainingsplan für dich.

Fitnessprogramm: In 7 Tagen zur Traumfigur

Health and Fitness - 8 Simple Health and Fitness Tips That You May Be Ignoring Because You Are Busy

STARTSCHUSS! Bist du bereit? Denn heute geht es los. Heute wird sich dein Leben verändern. Denn in dem Moment, in dem du deine Ernährungsweise veränderst, beeinflusst du auch nachhaltig dein Leben. Glaubst du nicht? Dann erfahre es an deinem eigenen Leib! Mach dich gefasst auf 30 Tage voller Motivation und Power. 30 Tage lang Herausforderungen, …

In 30 Tagen zur optimalen Ernährung: Tag 1 - Plan drucken und abhaken

Im Winter haben wir sie in Jeans versteckt, jetzt kommen sie zum Vorschein: unsere Waden. Der Sommer ist die Saison der Culottes und Midi-Röcke, die den Fokus genau auf dieses sonst eher unscheinbare Körperteil richten. Deshalb haben wir eine 30-Tage-Challenge für dich, die schlanke Waden zaubert. Und das Beste: Das gesamte Workout dauert nur fünf Minuten!

Schlanke Waden in 30 Tagen: die besten Übungen

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Macht mit! http://www.gofeminin.de/sport/fitness-special-go-fit-mit-gofeminin-som2754.html

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Grâce au bullet journal, vous n’aurez plus de raison de perdre votre motivation et de ne pas atteindre vos objectifs. CMG+ vous éclaire !

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25 Fitness Bullet Journal Weight Loss Ideas to GET YOU PUMPED

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Got creative and planned out my workout schedule in my journal!!! So excited!

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