Erkunde Kettlebell Schwingt und noch mehr!

Die Kettlebell ist ein Kanonenkugel-ähnliches Gewicht, mit dem man viele verschiedene Fitnessübungen durchführen kann. Die Grundübung mit dem Kettlebell ist der sogenannte Kettlebell Swing. Hierzu steht ihr hüftbreit und achtet immer darauf, dass euer Rücken gerade ist und das Gewicht auf die Fersen verlagert ist. Ihr streckt euren Po nach hinten, während ihr in die Knie geht. Die Kettlebell greift ihr mit beiden Händen, die Arme bleiben während der gesamten Übung gestreckt. Ihr schwingt…

Sport: Die besten Fitnessübungen

Burpees, Planks, Squats & Co.: Wir erklären euch Step-by-Step elf essentielle und profitable Übungen, die in eurem Sportprogramm nicht fehlen dürfen.

Bildtitel Make Calves Smaller Step 1

Beine und Waden und wie man sie schlank bekommt

Beine und Waden und wie man sie schlank bekommt. Wenn du dicke oder einfach überproportional kräftige Waden hast, naht jetzt Hilfe. Wenn deine Waden zu muskulös sind, kannst du sie verkleinern, indem du Sport vermeidest, der den Wa...

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“S u n d a y S t y l e || @puma Ready for a new active week #fashionablefit #active #workit”

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♥ Bauch - Homeworkout zum Mitmachen! ♥ Training mit Sophia Thiel - YouTube

Dauerhaft schlank bleiben, in diesem Video zeige ich euch die Top 10 meiner Abnehm Hacks. Viel Spaß Werbung: Mein Fitnessprogramm findet ihr hier: ▶︎ https:/...

In 18 Wochen zu Straffen Beinen und einem Wohlgeformten Po.  https://www.youtube.com/watch?v=2ohmBdhmkH0&list=PLAQdQg-Vub-JVRfIi3i9DQEZFtAa4sPAz&index=4

Du willst straffe Beine und ein wohlgeformten Po? Hast aber keine Zeit und Geld fürs Fitnessstudio? Dann hast du hier das perfekte Workout für dein Wohnzimme...

Schnell & einfach Spagat lernen | Beauty and the beam

Schnell & einfach Spagat lernen

Mit diesen 10 Übungen zeige ich euch wie ihr schnell und einfach einen Spagat lernen könnt. Außerdem beantworte ich ein paar häufig gestellte Fragen zum Spagat.

30-Day-Challenge: So bekommt jede Frau in nur 30 Tagen einen Model-Bauch!

So bekommt jede Frau in nur 30 Tagen einen Model-Bauch! [ "So bekommt jede Frau in nur 30 Tagen einen Model-Bauch!", "Stay Fit by Eating

30-Tage Bauch Challenge: Mit Plan zum flachen Bauch! #fitness #workout #übungen #deutsch

30-Tage Bauch Challenge: Ohne Geräte mit Plan zum flachen Bauch

Bauch Challenge: Wow! In 30 Tagen zum flachen Bauch von zuhause aus. Ohne Geräte. Mit diesem KOSTENLOSEN Trainingsplan.

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