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Dieses ist die erste längere Praxis-Stunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Mit diesem Video kannst du täglich üben.  Sukadev leitet dich in dieser 55-minütigen Yogastunde zu Übungen an, die du schon in der ersten Kursstunde gelernt hast.

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Dies ist die erste Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses und damit der Beginn einer Reihe von über 30 Videos, mit denen du Yoga ganz systematisch lernen kannst. Der Kurs ist so gedacht, dass du jede Woche mit dem Kursstunden-Video beginnst, und die folgenden Tage entweder mit dem kurzen oder langen Praxis-Video übst. Eine Woche später übst du dann mit dem neuen Praxis-Video.

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