So funktioniert das Training mit der Faszienrolle

Selbst die deutschen Nationalspieler nutzen sie: die kleine Faszienrolle. Was bringt sie? Und was versteckt sich hinter dem Begriff Faszientraining? Wir erklären es Ihnen, wie es funktioniert.

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6 Faszienübungen ohne Hilfsmittel – So trainierst du dein Fasziengewebe richtig! Isabelle von YOathlete zeigt dir, wie einfach Faszientraining sein kann.

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Akute Rückenschmerzen mit Yoga-Übungen sofort los werden - Teil I / Übungsvideo - Heilyoga.ME

Gibt es bei akuten Rückenschmerzen Yoga-Übungen die dann besonders gut helfen? Oder soll man das mit dem Yoga dann lassen? Hier eine hilfreiche Antwort.

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Ganz easy 200 kcal einsparen - bei jeder Mahlzeit - Nie wieder Diät! Wenn wir ein paar einfache Tricks im Alltag beherzigen - statt ständig zu Burger und Pommes zu Gemüse und gegrilltem Hühnchen greifen - läuft es mit dem Abnehmen wie von selbst...

Natürliche Einschlafhilfen: Die Ursachen für Schlafstörungen sind vielfältig und oftmals nur schwer eruierbar. Ein häufiger Grund ist jedoch die falsche Ernährung. Stilpalast zeigt, welche Lebensmittel du vermehrt in deinen Ernährungsplan einbauen solltest, um zukünftig besser ein- oder durchzuschlafen.

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Starke Muskeln an Füssen, Beinen und Rumpf sind Grundvoraussetzung, um schnell und verletzungsfrei laufen zu können: Tipps für Übungen.

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Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Startet jetzt mit dem Kurze-Hose-Training für den Sommer - mit der 30-Tage-Bein-Challenge!

Für schöne straffe Beine: Die 30 Tage Bein-Challenge!

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