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Modernes #Medizinballtraining. Lee Taft erklärt sieben Übungen zur Entwicklung von #Sprungkraft, von Ober- und Unterkörperpower und von #Schnellkraft. http://www.functional-training-magazin.de/modernes-medizinballtraining/

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"Researchers in Canada are suggesting that rules seeking to create a faster pace, forcing pitchers to throw their pitches over a shorter period of time, will give rise to additional arm muscle fatigue, and perhaps serious injury."

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Im Training kann man verschiedene Methoden einsetzen. Wichtig ist jedoch, dass diese klaren Trainingsprinzipien folgen. Diese müssen die Auswahl der Methoden in den einzelnen Einheiten bestimmen. Ich arbeite derzeit viel an der Verbesserung der grundlegenden Bewegungsfähigkeit sowie einem sicheren Umgang mit Zusatzgewichten. Von: Dr. Till Sukopp http://www.functional-training-magazin.de/d-v-r-t-die-beste-methode-fuer-funktionelles-gruppentraining/

Im Training kann man verschiedene Methoden einsetzen. Wichtig ist jedoch, dass diese klaren Trainingsprinzipien folgen. Diese müssen die Auswahl der Methoden in den einzelnen Einheiten bestimmen. Ich arbeite derzeit viel an der Verbesserung der grundlegenden Bewegungsfähigkeit sowie einem sicheren Umgang mit Zusatzgewichten. Von: Dr. Till Sukopp http://www.functional-training-magazin.de/d-v-r-t-die-beste-methode-fuer-funktionelles-gruppentraining/

Krafttraining wird in fast jeder Sportart als wichtige Leistungsreserve betrachtet. Starke Beine springen höher und rennen schneller. Das Problem beim Zusammenstellen eines Trainingsprogrammes ist die Frage nach der Übertragbarkeit einer Trainingsübung auf das Trainingsziel. Von Dennis Sandig http://www.functional-training-magazin.de/wie-uebertragbar-ist-eine-trainingsuebung-auf-reale-anforderungen/

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Alex Biernat zeigt euch wie man den #Kettlebellswing optimal ausführt und wie dadurch Maximal- und Explosivkraft trainiert werden. http://www.functional-training-magazin.de/der-kettlebell-swing-als-allzweckwaffe/

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Im Functional Training wird heute immer wieder von sogenannten alltagstauglichen Bewegungsmustern gesprochen. Zwei absolut entscheidende Bewegungsmuster im Sport, aber auch im Alltag sind Wurf- und Stoßbewegungen. Aber was steckt dahinter? Stefan Liebezeit über Wurf- und Stoßbewegungen im Functional Training. http://www.functional-training-magazin.de/entwicklung-von-wurf-und-stossbewegungen-im-functional-training/

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5 Daily Habits That Can Speed Up Your Metabolism According To Someone In The Know

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