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Rückwärts gehen mit Bohnensäckchen auf dem Kopf. Eine einfache Übung aus dem Mentaltraining zur Schulung der Körperwahrnehmung, Konzentration und Gleichgewicht. Auf jeder Trainerfortbildung stets ein Highlight. https://www.deutsche-mentaltrainer-akademie.de

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Diese Fitnessübungen sorgen für definierte Schultern

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