KlaraFuchs-RennradBike

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Überwältigt? Überfordert?

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Wie du deine Leidenschaft findest und somit glücklicher wirst

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Übertraining – Man trainiert und trainiert, wird aber nicht besser, fühlt sich andauernd müde und schlapp, kraftlos und sieht keine Verbesserung. Verletzungen und wiederkehrende Krankheiten (Verkühlungen) können auch Anzeichen des Übertrainings sein bzw. deren Folge sein.

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4 Tipps wie du deine Lauf- und Triathlonsaison planen kannst

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Wir starten heute gleich mit einem Home-Workout, Training für zu Hause für Beine & Hintern! :-) Die Fitnessübungen sind sehr effektiv und anstrengend, wärmt euch vorher mindestens 10 Minuten auf! Die Trainingseinheit ist eingeteilt in 3 Sets, ein Set besteht aus 2 Übungen. Macht die zwei

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Ausdauertraining - Warum ist es wichtig?

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Intervalltraining als neuen Trainingsreiz

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Im Dirndl auf die Skier - Kästle Dirndl Skitag

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