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Flach, straff und definiert – ein schöner und trainierter Bauch hat neben der richtigen Ernährung vor allem mit einem gezielten Workout zu tun. Klassische Crunches – auch Sit-ups genannt – werden dann trainiert. Dabei gibt es drei alternative Bauchübungen, die noch effektiver sind.

Straffer Bauch - diese 3 Übungen sind effektiver als Crunches

Flach, straff und definiert – ein schöner und trainierter Bauch hat neben der richtigen Ernährung vor allem mit einem gezielten Workout zu tun. Klassische Crunches – auch Sit-ups genannt – werden dann trainiert. Dabei gibt es drei alternative Bauchübungen, die noch effektiver sind.

8 схем для создания очаровательных 3D-елочек из бумаги

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Kostenlose Anleitung - Nikolausstiefel häkeln - Talu.de

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5-Minuten-Bauchtraining: Bauch weg mit nur 1 Übung!

Ideenreise: "Warum wir Pfingsten feiern" (Faltleporello)

Das biblische Pfingstereignis als Faltleporello Pfingsten naht und damit im Religionsunterricht vielleicht bei dem ein oder anderen die Be...

Das ist mal eine wirklich geniale Low-Carb Knabberei und so wahnsinnig einfach zu machen! Die Rede ist von knusprigen Käsepops, die überall die Runde machen und so viele Low-Carber absolut begeistern :)  Für diese fantastische Knabberei braucht Du im Grunde nur eine einzige Zutat - nämlich Käse - viel Käse. Was Du noch brauchst, ist etwas Geduld - aber es lohnt sich. Versprochen!  Lass dir diese fantastische Low-Carb Knabberei nicht entgehen und laufe am besten gleich los - Käse kaufen ;)

Low-Carb Käsepops (gepuffter Käse, Cheese Pop) - Die geniale Knabberei

Das ist mal eine wirklich geniale Low-Carb Knabberei und so wahnsinnig einfach zu machen! Die Rede ist von knusprigen Käsepops, die überall die Runde machen und so viele Low-Carber absolut begeistern :) Für diese fantastische Knabberei braucht Du im Grunde nur eine einzige Zutat - nämlich Käse - viel Käse. Was Du noch brauchst, ist etwas Geduld - aber es lohnt sich. Versprochen! Lass dir diese fantastische Low-Carb Knabberei nicht entgehen und laufe am besten gleich los - Käse kaufen ;)

Der neuste Trick, um extrem schnell Fett zu verbrennen, ist einfach, schnell und absolut genial...

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So einfach und so effizient! Fatburner: 2 TL Honig, 1 TL Zimt & 1 TL Kokosöl zu einer Tasse Kaffee geben.

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