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Ein und Aus - bin neugierig, verändert sich etwas, wenn Du Dich auf Deinen Atem besinnst?  Weitere Gedanken dazu findest Du auf meiner Seite:http://vonharrach.blogspot.de  #achtsamkeit #Selbstwert #Psychotherapie Verena von Harrach - Ihre Körperdolmetscherin

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#‎Achtsamkeit‬ ‪#‎ICHmomente‬ ‪#‎Mentalcoaching‬ ‪#‎Mentalcare‬ ‪#‎Psychotherapie‬, ‪#‎KörperorierntiertePsychotherapie‬, ‪#‎Hakomi‬, ‪#‎Massage‬, ‪#‎ThaiMassage‬, ‪#‎Burnout‬, ‪#‎Entspannung‬ ‪#‎Körpertherapie‬ Verena von Harrach - Ihre Körperdolmetscherin

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Atmen - Stille - Unruhe - Bewegung - Gedanken - Körper - Reaktionen - Emotionen - und vieles mehr, können wir wahrnehmen ...., wenn wir einmal kurz innehalten. Mittendrin im Leben - genauer JETZT.  Weiter geht es auf meiner Seite:http://vonharrach.blogspot.de  #Achtsamkeit #Reflection #ICHmomente #Wahrnehmung #Mentalcoaching #Entschleunigung

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Klarheit - Kläre JETZT etwas, was Dir schon lange auf der Seele brennt.Egal, was…

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Nummer Eins - erstelle JETZT eine Prioritätenliste – und vergiss Dich selbst nicht. Was hast Du jetzt auf Deiner Liste und was hättest Du gerne drauf? Veränderung braucht im ersten Schritt das Bemerken dessen, wie es jetzt gerade ist.  Weitere Gedanken dazu findest Du auf meiner Seite:http://vonharrach.blogspot.de  #Achtsamkeit #IchMomente #Meditation #Stress

Nummer Eins - erstelle JETZT eine Prioritätenliste – und vergiss Dich selbst nicht. Was hast Du jetzt auf Deiner Liste und was hättest Du gerne drauf? Veränderung braucht im ersten Schritt das Bemerken dessen, wie es jetzt gerade ist. Weitere Gedanken dazu findest Du auf meiner Seite:http://vonharrach.blogspot.de #Achtsamkeit #IchMomente #Meditation #Stress

#Spiritualität #Selbstreflexion #Achtsamkeit #Gesundheit

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Lebst Du Dich oder das, was Du glaubst, dass andere von Dir erwarten?  Weiter geht es auf meiner Seite:http://vonharrach.blogspot.de  #Achtsamkeit #Reflection #ICHmomente #Wahrnehmung #Mentalcoaching #Entschleunigung #Mentalcare   Verena von Harrach - Ihre Körperdolmetscherin

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#VerenavonHarrach #Koerperdolmetscherin #Achtsamkeit #ICHMomente

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Komm in Kontakt und relax...    #Achtsamkeit #IchMomente #Meditation #Stress  Verena von Harrach - Ihre Körperdolmetscherin #Achtsamkeit #IchMomente #Meditation #Stress

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#Meditation #achtsamkeit #innehalten #ichMomente Verena von Harrach - Ihre Körperdolmetscherin

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#Achtsamkeit #Meditation #Innenschau Verena von Harrach - Ihre Körperdolmetscherin

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Dein kleiner "ICH-Moment":   Augen zu  -  Tu JETZT das, was Du zuletzt getan hast, mit geschlossenen Augen.  Zeit nehmen zum Spüren. Was geschieht, wenn der visuelle Kanal nicht zur Verfügung steht?   Weiter geht es auf meiner Seite:http://vonharrach.blogspot.de  oder gern auch im persönlichen Gespräch: 040 33 35 36 09   #Achtsamkeit #ICHmomente #Mentalcoaching #Mentalcare #Psychotherapie, #KörperorierntiertePsychotherapie, #Hakomi, #Massage, #ThaiMassage, #Burnout, #Entspannung…

Dein kleiner "ICH-Moment": Augen zu - Tu JETZT das, was Du zuletzt getan hast, mit geschlossenen Augen. Zeit nehmen zum Spüren. Was geschieht, wenn der visuelle Kanal nicht zur Verfügung steht? Weiter geht es auf meiner Seite:http://vonharrach.blogspot.de oder gern auch im persönlichen Gespräch: 040 33 35 36 09 #Achtsamkeit #ICHmomente #Mentalcoaching #Mentalcare #Psychotherapie, #KörperorierntiertePsychotherapie, #Hakomi, #Massage, #ThaiMassage, #Burnout, #Entspannung…

Verena von Harrach - Ihre Körperdolmetscherin

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Meditieren lernen: Eine Anleitung für Anfänger

Meditieren lernen: Eine Anleitung für Anfänger

Walking Meditation, Easy Meditation, Mantra Meditation, Chakra Meditation, Mindfulness Meditation, Fitness Workouts, Qigong, Tai Chi, Healthy Mind

In unserer heutigen „Leichtfüßigeres Laufen – Serie“ geht es um Deine Atemtechnik beim Laufen. Wir werden Dir nicht erklären, in welchen Rhythmus Du ein- und ausatmen sollst, sondern Dir eine Übung vorstellen, die Dir das Atmen erleichtert.

Verbessere durch eine einfache Übung Deine Atemtechnik beim Laufen

In unserer heutigen „Leichtfüßigeres Laufen – Serie“ geht es um Deine Atemtechnik beim Laufen. Wir werden Dir nicht erklären, in welchen Rhythmus Du ein- und ausatmen sollst, sondern Dir eine Übung vorstellen, die Dir das Atmen erleichtert.

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