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Abnehmen ohne zu hungern? Das funktioniert! Wenn du diese fünf Superfoods isst, verlierst du an Gewicht – und kannst dabei sogar genießen.

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Drei Mal täglich essen oder nur, wenn wir Hunger haben – Praxisvita erklärt, was Ernährungsforscher und Gesundheitsexperten heute empfehlen. 5 Abnehmwunder im Überblick!

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Starte den Tag mit einem Glas Wasser, in das du 1 TL Heilerde und 2 TL indische Flohsamenschalen einrührst und sofort trinkst. Genauso beendest du den Tag. Ziehe dieses Programm für einen Monat durch und du wirst deutliche Unterschiede spüren. Zugegeben, der Drink schmeckt am Anfang speziell, aber nach ein paar Tagen tritt der Gewöhnungs-Effekt ein und erste positive Resultate machen sich auf der Waage bemerkbar. Grund: Die Heilerde besitzt eine herausragende Säurebindungsfähigkeit und kann…

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Ist es möglich, sich ohne Fleisch oder sogar gänzlich ohne tierische Produkte gesund zu ernähren – ohne dass dies der Mutter oder dem Ungeborenen schadet?

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