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Obst – Kleine Vitaminbomben    Um Euren Körper mit genügend Vitaminen zu versorgen, solltet Ihr jeden Tag Obst essen. Gerade jetzt im Sommer ist der Tisch reichlich gedeckt. Ideal sind die weniger süßen Obstsorten, wie zum Beispiel Erdbeeren, Kiwi und Blaubeeren. Diese enthalten kaum Kohlenhydrate.

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Fruit - the basic of all.

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Gemüse des Monats: Die Paprika    Die Paprika ist sehr gesund, weil sie reich an wertvollen Mineralstoffen sind. Außerdem enthalten die rote und gelbe Sorte besonders viel Vitamin C.

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Wenn Sie sich nach der Low Carb-Methode ernähren, sollten Sie abends möglichst keine Kohlenhydrate mehr zu sich nehmen. Denn nachts können die Kohlenhydrate schlecht abgebaut werden, weil wir wenig Energie verbrauchen. Sie werden stattdessen in Fett umgewandelt. Ein sehr einfaches Abendbrot kann auch so aussehen, wie auf dem Bild zu sehen ist. Als Brotersatz eignen sich übrigens sehr gut Nüsse. Probieren Sie es aus.

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Wussten Sie schon, dass die Süßwarenindustrie den drittgrößten Umsatz in der Lebensmittelbranche macht? Kein Wunder, dass wir immer dicker werden.  http://www.abnehmen-gesund-und-schnell.de/

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Ein toller Appetit-Anreger für die nächste Grillparty. Einfach Gemüse mit einer Scheibe Bauchspeck umwickeln. Es eignet sich z.B. Zucchini, Paprika oder alles andere, das gerade greifbar ist. Dann auf den Grill legen und nach ca. fünf Minuten servieren. Schmeckt lecker!

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How Low carb works.... / Wie Low carb funktioniert.

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