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Lecker und gesund: Meal Prep ist gerade in den USA ein großer Trend.

Was man früher schlicht als „Vorkochen“ bezeichnete, ist heute Trend – derzeit reden alle nur noch von „Meal-Prep“. Gut so, denn diese Tricks helfen dir, dich endlich besser zu ernähren.

Tuna – Salad with Eggs schneller und einfacher Thunfisch Salat - perfektes und leichtes Lunch - bald auf meinem Blog:  1 Person: 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft gemischter Salat nach Wunsch und Geschmack, in meinem Fall gemischte grüne Salatblätter, Rote Beete, Tomaten und Gurken Spargel aus dem Glas 2 hart gekochte Eier  Dressing: Balsamico, Salz, Pfeffer, 1 Spritzer Soja Sauce, und etwas Wasser

Tuna – Salad with Eggs schneller und einfacher Thunfisch Salat - perfektes und leichtes Lunch - bald auf meinem Blog: 1 Person: 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft gemischter Salat nach Wunsch und Geschmack, in meinem Fall gemischte grüne Salatblätter, Rote Beete, Tomaten und Gurken Spargel aus dem Glas 2 hart gekochte Eier Dressing: Balsamico, Salz, Pfeffer, 1 Spritzer Soja Sauce, und etwas Wasser

Ein gesundes Rezept für einen Salat aus Süßkartoffeln mit gerösteten Kichererbsen und einem Chili-Koriander-Kreuzkümmel-Dressing. Ein veganes Gericht auf rein pflanzlicher Basis, das auch noch glutenfrei ist. Healthy & Einfach - Elle Republic

Süßkartoffeln mit gerösteten Kichererbsen

Ein gesundes Rezept für einen Salat aus Süßkartoffeln mit gerösteten Kichererbsen und einem Chili-Koriander-Kreuzkümmel-Dressing. Ein veganes Gericht auf rein pflanzlicher Basis, das auch noch glutenfrei ist. Healthy & Einfach - Elle Republic Rezepte

Steak-Sandwich mit gerösteten Zwiebeln Rezept

Steak-Sandwich mit gerösteten Zwiebeln

Mmmmhhhh, ein Sandwich der Extraklasse: Zwischen zwei Baguettehälften werden Kräuterbutter, Salat, Rumpsteak und selbst gemachte Röstzwiebeln geschichtet. So gut! Mehr

Lunch im Glas - Paprika-Bohnen-Salat mit Feta

Sie brauchen noch etwas Leckeres für Ihre morgige Mittagspause? Probieren Sie mal unsere Lunch im Glas Rezepte. Garantiert lecker, ausgewogen und schnell.

Einfüllen, zuschrauben und einpacken - Kichererbsen, Gurken und andere frische Zutaten machen sich's hier Schicht für Schicht im Glas gemütlich.

Gurken-Kichererbsen-Salat to go

Wir verraten dir 30 leichte Rezepte fürs Mittagessen. Ob mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch - Die sind schnell gemacht und liegen nicht schwer im Magen.

Dieser Quinoa Salat Greek Style ist perfekt für deinen Meal Prep Plan: Bereite es heute zu und genieße die ganze Woche dein vegetarisches Mittagessen,

Quinoa-Salat Greek Style mit Honig-Olivenöl-Dressing

Dieser Quinoa-Salat Greek Style ist perfekt für deinen Meal Prep Plan: Bereite ihn heute zu und genieße die ganze Woche dein vegetarisches Mittagessen,

Draußen kühles Schmuddelwetter, drinnen dampfend heißes Comfort Food zum Auslöffeln. Mit diesen 15 Eintöpfen lässt dich der Herbstblues völlig kalt.

15 warme Eintöpfe zum Wohlfühlen

Draußen kühles Schmuddelwetter, drinnen dampfend heißes Comfort Food zum Auslöffeln. Mit diesen 15 Eintöpfen lässt dich der Herbstblues völlig kalt.

Mit diesen Tipps wirst du den Alltag gesund und lecker meistern.

Tag 2: Healthy - Meal Prep, schnell und gesund kochen

Das spanische Omelette mit cremigem Ricotta, Kirschtomaten und zartem Spinat ist das perfekte Low-Carb-Dinner für alle, die es…

Das Dinner-Omelette: Saftige Frittata mit Ricotta, Tomaten und Spinat

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