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Ein effektives Workout muss nicht lange dauern - wir zeigen euch das 7-Minuten-Workout! Jede Übung wird für 30 Sekunden ausgeführt, mit 10 Sekunden Pause für den Positionswechsel. Fitness Workouts, Sport Fitness, Lower Ab Workouts, Yoga Fitness, Fitness Training, Fitness Tips, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness
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Das 7-Minuten-Workout gilt als DIE Geheimwaffe für einen straffen Körper!

Was kann das von Wissenschaftlern entwickelte Supertraining Hoch-Intensitäts-Intervall-Training, kurz HIIT, wirklich?

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