Grüne Smoothies: Was könnt ihr in den Mixer schmeißen?

Grüne Smoothies – gesunde Drinks für mehr Energie

Schnelles Frühstücks-Rezept - Der wirksamste Fatburner-Smoothie der Welt

Fatburner-Smoothie - Super gesund und lecker

Frühstück ist für mich wirklich die wichtigste Malzeit des Tages. Ein Highlight am Morgen, auf das ich mich wie verrückt freue. Und deshalb bin ich gern bereit, früh aufzustehen und irgendwas lecke...

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Cremigster Erdbeer-Lassi aus drei Zutaten - kochkarussell.com

Erdbeer-Lassi

Detox Smoothie zum entgiften  1 TL Spirulina (optional) 2 EL frischer Zitronensaft 2 TL gehackter frischer Ingwer 1 süßer Apfel 1 reife Birne 1 Rote Beete 1 Möhre Eiswürfel

Smoothies: 18 Rezepte zum abnehmen, für die Fitness & Schönheit zum Selber machen

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Grüne Smoothies - 5 Anfängerfehler und wie du sie verhinderst | Projekt: Gesund leben | Ernährung, Bewegung & Entspannung

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Dieser Smoothie gibt Energie!  Zutaten:  1 Teelöffel Limettensaft 1 EL Honig (wenn nötig) 1 Handvoll Spinat (oder anderes Blattgemüse) 1 Apfel 1 Birne 1 ½ Cups Ingwer-Tee gekühlt Eiswürfel  Etwa 2 Tassen Wasser zum Kochen bringen. Etwa 1 Ingwerwurzel in dünne Scheiben schneiden und in kochendes Wasser geben und für 15-20 Minuten köcheln lassen. Abkühlen lassen.

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Metabolic balance Smoothie  Zutaten:  ½ EL Honig 1 Cup Mango Brocken ½ Cup fettarmer Joghurt Vanille ½ Cup aufgebrühter grüner Tee, auf Raumtemperatur abgekühlt 1 Tasse Eiswürfel (ca. 6 Würfel)

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Ein Smoothie als Frühstücksersatz  ¼ Cup Haferflocken (aufkochen lassen) ¼ Cup Nüsse (Walnüsse, Mandeln oder Pekannüsse) 1 reife Banane 1 Cup gefrorene Früchte (Mango, Johannisbeeren oder Erdbeeren) 2 ½ EL fettarmer Joghurt 1 Cup Milch (Magermilch / Soja / Mandel)

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Smoothies: 18 Rezepte zum abnehmen, für die Fitness & Schönheit

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Smoothie für nach dem Workout  Zutaten:  1 Priese Zimt (hilft bei der Muskelregulierung und hält den Blutzuckerspiegel konstant) 1 EL Erdnussmus (oder Mandelmus) 1 mittelgroße Banane (gerne auch gefroren, bringt zusätzlich Cremigkeit!) 1/3 Cup fettarmer Vanille Joghurt 1/2 Cup Mandelmilch (ungesüßt! Gibt’s jetzt neu sogar von Provamel!) 1 Cup Eiswürfel  Um den Nährstoffgehalt zu steigern, können Sie noch eine Handvoll  TK Spinat oder Grünkohl hinzufügen.

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100 g entkernte Gurke, ¼ Apfel, Blätter von je 2 Stielen Basilikum und Minze mit 250 ml Mandelmilch, 1 EL Zitronensaft und 1 EL Ahorndicksaft pürieren.

Bauchfett verbrennen: Bauch weg über Nacht

100 g entkernte Gurke, ¼ Apfel, Blätter von je 2 Stielen Basilikum und Minze mit 250 ml Mandelmilch, 1 EL Zitronensaft und 1 EL Ahorndicksaft pürieren.

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