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Schmerzen im unteren Rücken - Einrenken - ISG Blockade - Bandscheibenvorfall Vorbeugen - Übungen - YouTube

ISG Blockade selber lösen in 2 min

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Dehnübungen machen die wenigsten von uns, dabei ist es für unseren Körper sehr wichtig, die Muskeln zu dehnen. Genauso wichtig ist es auch zu wissen, um welchen Muskel es sich dabei handelt. Es ist jedoch schwierig herauszufinden, welchen Muskel wir dehnen, da unsere Haut uns einen Blick auf die muskuläre Struktur darunter verwehrt! Dehnungen helfen

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