Do these arm exercises in this order to reduce excess fat, add definition & become stronger in the process: http://www.livestrong.com/slideshow/1011197-ultimate-workout-sexy-sculpted-arms

The Ultimate Workout for Sexy, Sculpted Arms

Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Verabschiedet euch von Rettungsring und Plauze - mit der 30-Tage-Bauch-Challenge macht ihr endlich Schluss mit dem elenden Bauchfett. Du suchst Gleichgesinnte? Like unsere Facebook-Seite "goFit mit gofeminin" und werde Teil unserer Fitness-Community!

Die 30 Tage Bauch-Challenge: Tschüss Röllchen, hallo Sixpack!

Ashish Nehra is all set to retire from international cricket on November.Here is how the fast bowler has bowled us over with his fitness. ** More details can be found by clicking on the image.

Wie stehen die Sterne für 2018? Alle Antworten im ausführlichen BRIGITTE-Jahreshoroskop von Star-Astrologin Roswitha Broszath.

Das große BRIGITTE-Jahreshoroskop 2018

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Wir haben für dich ein paar simple Übungen, die deinen Körper schon bei einem täglichen Aufwand von zehn Minuten pro Tag über vier Monate hinweg verändern. Das einzige, was du tun musst, ist durchzuhalten.

Everybody seems to raving about health and fitness these days. And while many people choose to go down the road of expensive gym memberships, special equipment

Die Tage werde immer kälter und es wird schneller dunkel. Da fällt es einem nach dem Arbeitstag umso schwerer, konsequent ins Fitnessstudio zu gehen...

Das perfekte Fitness Workout für Zuhause

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Das Theraband ist so genial weil es so einfach ist! Du kannst Dein Training damit stufenweise ausbauen aber auch gleichzeitig eine Vielzahl von Muskelpartien trainieren. Es ist günstig, es ist leicht verstaubar und es fördert die Ausdauer! Wir zeigen Dir hier, welche Grundübungen Du absolvieren kannst, und wie Du Dein Theraband-Training sukzessiv erweitern kannst.

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Mit Sport gleich in den Tag starten - So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand *** 10 Minutes every morning for a strong and lean body

Fit mit täglich zehn Minuten Training

Wer trainieren will, muss dafür längst nicht in ein Fitnessstudio steppen. Ganz im Gegenteil: Das Internet ist voll mit Workout-Angeboten. Damit Sie nicht den Überblick verlieren, stellt FITBOOK heute sieben Apps vor, mit denen Sie auch von zu Hause aus die Boss-Transformation anvisieren können.

Diese 7 Apps sind besser als ein Fitness-Studio

Wer trainieren will, muss dafür längst nicht in ein Fitnessstudio steppen. Ganz im Gegenteil: Das Internet ist voll mit Workout-Angeboten. Damit Sie nicht den Überblick verlieren, stellt FITBOOK heute sieben Apps vor, mit denen Sie auch von zu Hause aus die Boss-Transformation anvisieren können.

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