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Collection by Reg Bianca

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Im dritten Workout der Woche ist der Bauch wieder Fokus. Wir greifen durch das intensive HIIT WORKOUT die Fettreserven an und erreichen dadurch einen wunderb...

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Mit diesen 7 einfachen Übungen kannst du deinen Körper in nur 4 Wochen sichtlich verändern - ☼ ✿ ☺ Informationen und Inspirationen für ein Bewusstes, Veganes und (F)rohes Leben ☺ ✿ ☼
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Sobald ein neues Jahr anfängt, fühlen sich viele wieder motiviert endlich die Traumfigur zu bekommen. Doch oft ist die anfängliche Motivation...

Immer wieder liest man von den neuen Super-Workouts. Was sie bringen? Viel, ist ja klar! Aber wer hätte gedacht, dass das auch in 7 ½ Minuten geht? Natürlich ist das keine einmalige Geschichte. Beim Sport heißt es immer: Dran bleiben, dann wird’s auch was mit dem Dream Body. Aber nie vergessen: Kleinvieh macht auch Mist und deshalb sind superkurze Workouts ideal, um wieder in die Routine zu kommen, oder sich kurz auszupowern, wenn für ein normales Training keine Zeit ist
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Schlank in 7 ½ Minuten: das Ganzkörper-Workout mit Sofort-Effekt

Kurz und knackig: Mit diesen 9 Übungen wirst du in 7 ½ Minuten topfit und schlank. So geht's – das Fitness-Workout auf ELLE.de!

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Hausmittel gegen Verspannungen – Lexikon für Medizin & Gesundheit | MedLexi.de

Jeder kennt es, ein steifer Nacken oder ein schmerzhafter Rücken. Beides beruht häufig auf Verspannungen, die bei vielen betroffenen Menschen starke Schmerzen verursachen können. Für diese Personen ist es sehr wichtig zu wissen, welche Hausmittel es für solche Verspannungen gibt und welche schnell helfen. Zudem sind auch alternative Heilmittel für diese Personen häufig ein Ausweg aus den Schmerzen, die durch die Verspannungen ausgelöst werden.

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