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ACHTSAMKEIT ALLGÄU.rhythmus

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Allgäu

ACHTSAMKEIT ALLGÄU.rhythmus

ACHTSAMKEIT ALLGÄU || Der Schmetterlingssitz – Baddha Konasana Wirkung: Diese Asana dehnt vor allem die häufig verkürzten Muskeln an den Beininnenseiten und der Hüftmuskulatur. Außerdem ist sie sehr wohltuend für alle Organe im Unterleib und der Kreislauf wird sanft angeregt. || MEHR DAZU AUF DER WEBSITE Yoga

ACHTSAMKEIT ALLGÄU || Der Schmetterlingssitz – Baddha Konasana Wirkung: Diese Asana dehnt vor allem die häufig verkürzten Muskeln an den Beininnenseiten und der Hüftmuskulatur. Außerdem ist sie sehr wohltuend für alle Organe im Unterleib und der Kreislauf wird sanft angeregt. || MEHR DAZU AUF DER WEBSITE

Allgäu

ACHTSAMKEIT ALLGÄU.rhythmus

ACHTSAMKEIT ALLGÄU.rhythmus || Yoga mit Karina Boehnki: der sitzende Winkel. || Das Allgäu macht was mit dir. Yoga-Lehrerin Karina Boehnki aus Waltenhofen zeigt ihre Lieblings-Übungen. || Die Anleitung findest du auf unserer Website, alles andere hier. || Die Wirkung: Diese Asana öffnet die Leistengegend und wirkt einer Verkürzung der Hüftbeuger entgegen. Die Durchblutung wird sanft angeregt. || Die Verheißung: Eine Wohltat für das ganze Nervensystem. Polaroid Film, Cinema, Movie

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Allgäu

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ACHTSAMKEIT ALLGÄU.rhythmus || Yoga mit Karina Boehnki: der Sonnengruß. || Das Allgäu macht was mit dir. Yoga-Lehrerin Karina Boehnki aus Waltenhofen zeigt ihre Lieblings-Übungen. || Die Anleitung findest du auf unserer Website, alles andere hier. || Die Wirkung: Rückenstrecker, Hüftbeuger und Schultergürtel sind aktiv. Die Muskulatur wird geschmeidig, der Kreislauf angeregt. Atmung und Bewegung verbinden sich. || Die Verheißung: Kopfkino aus. Genieß die Bewegungen, die Natur. Sei bei dir. Fitness, Aktiv, Yoga Sun Salutation, House

Yoga Sun Salutation

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ACHTSAMKEIT ALLGÄU.rhythmus || Yoga mit Karina Boehnki: der Drehsitz. || Das Allgäu macht was mit dir. Yoga-Lehrerin Karina Boehnki aus Waltenhofen zeigt ihre Lieblings-Übungen. || Die Anleitung findest du auf unserer Website, alles andere hier. || Die Wirkung: intensive Durchblutung der Bauchorgane, der Brustkorb wird beweglicher, die Muskeln des Rückens werden gedehnt. Die Drehung beruhigt. || Die Verheißung: Sei ganz im Moment. Spür die Harmonie. Atme. Moment, Rib Cage, Twists

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ACHTSAMKEIT ALLGÄU.rhythmus || Yoga mit Karina Boehnki: der Baum. || Das Allgäu macht was mit dir. Yoga-Lehrerin Karina Boehnki aus Waltenhofen zeigt ihre Lieblings-Übungen. || Die Anleitung findest du auf unserer Website, alles andere hier. || Die Wirkung: das Gleichgewicht wird geschult, die Konzentration gefördert. || Die Verheißung: Fühl dich geerdet. Genieß dein Selbstvertrauen. Lächle. Hab Spaß. Self Confidence, Teachers

Self Confidence

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ACHTSAMKEIT ALLGÄU.rhythmus

ACHTSAMKEIT ALLGÄU.rhythmus || Yoga mit Karina Boehnki: der Bogen. || Das Allgäu macht was mit dir. Yoga-Lehrerin Karina Boehnki aus Waltenhofen zeigt ihre Lieblings-Übungen. || Die Anleitung findest du auf unserer Website, alles andere hier. || Die Wirkung: Sich so zu strecken, aktiviert die Bauchdecke, massiert die Organe und dehnt die Hüftbeuger. || Die Verheißung: Spür dich. Deine Stärke. Halte fest. Lass dich auch mal fallen. Arch, Film

ACHTSAMKEIT ALLGÄU.rhythmus || Yoga mit Karina Boehnki: der Bogen. || Das Allgäu macht was mit dir. Yoga-Lehrerin Karina Boehnki aus Waltenhofen zeigt ihre Lieblings-Übungen. || Die Anleitung findest du auf unserer Website, alles andere hier. || Die Wirkung: Sich so zu strecken, aktiviert die Bauchdecke, massiert die Organe und dehnt die Hüftbeuger. || Die Verheißung: Spür dich. Deine Stärke. Halte fest. Lass dich auch mal fallen.

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