Fitness-Tipps, Tricks & Hacks

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Um dich optimal auf deine PT Stunde vorzubereiten, haben wir 5 wertvolle Tipps für dich!
Du hast über RAPT deinen perfekten Trainer gefunden? 🎉 Herzlichen Glückwunsch, das freut uns sehr.✨ Dann kann es ja jetzt endlich losgehen... So bereitest du dich optimal auf deine Personal Trainer Stunde vor. 5 Tipps für dich. PS: Würdest Du gerne mit einem Personal Trainer trainieren, um Deine Figur in Form zu bringen und Muskeln aufzubauen? Du kannst Dich nicht entscheiden, ob es besser ist, im Fitnessstudio oder zu Hause mit einem Personal Trainer zu trainieren?
RAPT. RENT A PERSONAL TRAINER. Personal Trainer finden. Fitnesscoach in deiner Umgebung. Hund mit Schal. Tipps gegen Winterblues. Tipps gegen Winterrief. Die 5 besten Tipps, um dein Wintertief zu überwinden. Sonne tanken. Tageslicht. Aktive Gemütlichkeit. Stoffwechsel ankurbeln. Eine extra Portion Spaß. Alltags-Wellness. Winter, Wellness, Blues
Die 5 besten Tipps, um dein Wintertief zu überwinden!
Wintertief? So überwindest du es. Vom Herbstblues ins Wintertief😶‍🌫️? Das muss nicht sein❗ Wir geben dir heute unsere 5 besten Tipps, um dein Wintertief zu überwinden: ⛄ Tageslicht tanken ⛄ Aktive Gemütlichkeit ⛄ Stoffwechsel ankurbeln ⛄ Eine extra Portion Spaß ⛄ Alltags-Wellness Ideal ist natürlich, direkt mit deinem RAPT Personal Trainer das Wintertief wegzutrainieren. #rapt #rentapt #rentapersonaltrainer #findthebesttobecomebetter #kundengewinnung #kundengewinnen
Es sitzen zwei Männder auf Fahrrädern in einem Fitnessstudio. Ein Trainer steht daneben und motiviert die Sportler. Fettverbrennung, Gewichtsreduktion, Fett verlieren, Gewichtsabnahme, Muskeltraining, Muskelaufbau, Fett richtig verbrennen Sports, Gym, Gym Equipment, Bike, Rosenthal, Blog, Link
RAPT Blog - Was sagt Ralf? So wird Fett wirklich verbrannt!
Endlich ein Blog in dem Klartext gesprochen wird! Es hört nicht auf: Die Widersprüche der Fitness- und Ernährungsmythen nehmen täglich zu, sodass der Überblick verloren geht.😩 👆🏼 Deshalb haben wir unserem top ausgebildeten Trainer Ralf Rosenthal zu einem weiteren Thema befragt. 👀 Frage an Ralf: Verliere ich durch Ausdauertraining mein Fett? Die Antwort gibt es unter unserem Link: #rapt #rentapt #rentapersonaltrainer #findthebesttobecomebetter #wassagtralf
Es ist ein Personal Trainer zu sehen, der mit einer Kettlebell trainiert. #rapt #rentapt #rentapersonaltrainer #findthebesttobecomebetter #fitnessmotivation, Personal Training, Motivation Sport, Motivation Fitnesstraining, Motivation Fitness, Kraftsport, fit bleiben, fit werden Motivation, Fit, Goebel, Interview, Peter
RAPT Fitness Tipps - Fit für den Frühling
Unser Trainer Peter Goebel hatte mit dem Magazin HINNERK und RIK ein spannendes Interview. In diesem erzählte er, wieso der Schlingentrainer kein Foltergerät ist und weshalb ein Personal Trainer sinnvoll ist. Ebenso verriet er, wie er trotz Lockdown fit bleibt.💪 Peter gab den Lesern zusätzlich 5 Tipps, wie sie fit in den „Nach-Lockdown-Frühling“ kommen. 🚶 Raus an die Luft 🧖 Kalt duschen 🏁 Ziele setzen 🍽️ Essgewohnheiten Schritt für Schritt ändern 🙏D ankbar für das Erreichte sein
Es ist das Gesicht einer jungen Frau zu sehen, die entschlossen in die Kamera blickt. richtige Einstellung, Motivation Training, Motivation Sport, Motivation Fitness, Personal Training Motivation, Kopfsache, Ziele erreichen, achieve goals Film Posters, Fixed Mindset, Growth Mindset, Mindset, Growth, Poster
RAPT Fitness Tipps - Warum dein Mindset so wichtig ist!
Nur die Ausführung einer Übung und die passende Ernährung reichen nicht aus, um ein Ziel zu erreichen. Dein Mindset spielt hier eine enorm große Rolle.🙏 Wieso? Es wird zwischen dem Fixed und Growth Mindset unterschieden. Was die genauen Unterschiede sind, Anzeichen für ein Fixed Mindset und wie du es verändern kannst, zeigen wir dir unter unserem Link: #rapt #rentapt #rentapersonaltrainer #findthebesttobecomebetter #mindset
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RAPT Fitness Tipps - Warum dein Mindset so wichtig ist!
Nur die Ausführung einer Übung und die passende Ernährung reichen nicht aus, um ein Ziel zu erreichen. Dein Mindset spielt hier eine enorm große Rolle.🙏 Wieso? Es wird zwischen dem Fixed und Growth Mindset unterschieden. Was die genauen Unterschiede sind, Anzeichen für ein Fixed Mindset und wie du es verändern kannst, zeigen wir dir unter unserem Link: #rapt #rentapt #rentapersonaltrainer #findthebesttobecomebetter #mindset
Es ist eine Frau von hinten zu sehen. #rentapersonaltrainer #findthebesttobecomebetter #personaltraining, Gewichtsreduktion, Gewichtsabnahme, gesund abnehmen. schneller abnehmen, Personal Trainer finden, Trainingsziele, Muskelaufbau Feelings, Hearing, Not Fair, Schnapp, Rent, Rap
RAPT Fitness Tipps - Veränderung, aber langfristig!
Die meisten Menschen starten euphorisch mit dem Training und erwarten schnellstens eine wahnsinns Veränderung 🤨. Diese Erwartungen werden jedoch meistens nicht so schnell erfüllt. Du hast dir in den letzten 12 Monaten ca. 15 kg angefuttert?🤔 Und nun erwartest du von deinem Körper diese in 4 Wochen wieder abzunehmen??? Not fair! Aber wenn du einen schnelleren Erfolg sehen möchtest... komm auf www.rent-a-pt.com und schnapp dir deinen ganz persönlichen Motivator. #rapt #rentapt
Es ist eine sportliche, junge Frau zu sehen, die eine Fitnessübung ausführt. Ein Trainer steht neben der Frau und begutachtet die Asuführung der Übung. Suche Personal Trainer, Fitnesstipps, Fitnesstraining optimieren, Muskelaufbau, Gewichtsabnahme, Gesichtsreduktion, Athletiktraining, Fitnesstraining, Kraftsport Fitness Professional, Professional, Trainers, Vr Goggle, Goggles
RAPT Fitness Tipps - Finde deinen richtigen Trainer
Die Berufsbezeichnung „Personal Trainer“ ist nicht geschützt, was bedeutet, dass sich jeder so betiteln kann. Bei der Auswahl deines Trainers solltest du deine Augen offen halten, um ausschließlich an einen seriösen und professionellen Fitness Professional zu gelangen.🙏 Wir zeigen dir, wie du deinen optimalen Personal Trainer findest. #rapt #rentapt #rentapersonaltrainer #findthebesttobecomebetter #personaltrainerfinden
Es ist der Körper eines übergewichtigen Mannes zu sehen, der einen Burger in der Hand hält. #rentapersonaltrainer #findthebesttobecomebetter #fitnessblog, Ernährungsberatung, Personal Trainer Tipps, Personal Training, Ernährungsberater, gesunde Fette Women, Top, Exclusive, T Shirt
RAPT Blog - Was sagt Ralf? Warum nicht alle Fette schlecht sind!
Endlich ein Blog in dem Klartext gesprochen wird! Es hört nicht auf: Die Widersprüche der Fitness- und Ernährungsmythen nehmen täglich zu, sodass der Überblick verloren geht.😩 👆🏼 Deshalb haben wir unserem top ausgebildeten Trainer Ralf Rosenthal @exclusive_personaltraining_bln zu einem weiteren Thema befragt. 👀 Frage an Ralf: Der Mythos, dass Fette schlecht sind, ist weitestgehend widerlegt, was hat es damit auf sich? Die Antwort gibt es unter unserem Link: #rapt #rentapt
Ein Personal Trainer hat eine SZ-Stange in seinen Händen und blickt in die Kamera. #rentapt #rentapersonaltrainer #findthebesttobecomebetter #personaltrainermeinung, Tipps Personal Trainer, Tipps Personal Training, Fitness Tipps, Muskelaufbau, fitter werden Planer
RAPT Blog - Warum lohnt es sich in einen Trainer zu investieren?
Diese Frage hat unser Experte Meik beantwortet: Warum hat man anfangs mit Fitness-Youtubern Erfolg und später nicht mehr? Es liegt an der Trainingssteuerung, die man für langfristige Erfolge benötigt. Am Anfang, untrainiert, ist es fast egal, was du machst. Jede Einheit führt zum Erfolg, weil du mehr machst als zuvor. Irgendwann reicht dieses Training ohne gezielten Plan aber nicht mehr. Der Fortschritt muss stetig sein. Ein Trainer, der dich kennt, kann viel besser unterstützen. #rapt
Es ist ein voller Terminkalender zu sehen. #findthebesttobecomebetter #fitnesstipps, Sport im Alltag, Fitness Routine, Sport Routine, Trainingsziele, Fitness Motivation System, Trick
RAPT Fitness Tipps - Sport in den Alltag integrieren
"Ich habe keine Zeit Sport in meinen Alltag zu integrieren." Wer kennt diesen Satz nicht!? Sport sollte ein völlig natürlicher Bestandteil deines Lebens sein. Wieso? Hier ein paar positive Effekte: 👉 Immunsystem und Herz-Kreislauf-System werden gestärkt 👉 Durchblutung wird angekurbelt 👉 Das Gehirn wird ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt 👉 Dein Körper setzt Glückshormone frei 👉 Stress wird abgebaut und Angststörungen gelindert #rapt #rentapt #rentapersonaltrainer
Es ist ein voller Terminkalender zu sehen. #findthebesttobecomebetter #fitnesstipps, Sport im Alltag, Fitness Routine, Sport Routine, Trainingsziele, Fitness Motivation
RAPT Fitness Tipps - Sport in den Alltag integrieren
"Ich habe keine Zeit Sport in meinen Alltag zu integrieren." Wer kennt diesen Satz nicht!? Sport sollte ein völlig natürlicher Bestandteil deines Lebens sein. Wieso? Hier ein paar positive Effekte: 👉 Immunsystem und Herz-Kreislauf-System werden gestärkt 👉 Durchblutung wird angekurbelt 👉 Das Gehirn wird ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt 👉 Dein Körper setzt Glückshormone frei 👉 Stress wird abgebaut und Angststörungen gelindert #rapt #rentapt #rentapersonaltrainer
Ein junger, sportlicher Mann und eine junge, sportliche Frau trainieren mit einer Kettlebell. Trainingsmotivation, Fitnessmotivation, Vorbereitung Training, vor dem Training, Trainingstipps, Fitnesstraining, Fitnesstipps Wrestling, Nap Training, Sumo Wrestling, Power Nap, Power
RAPT Fitness Tipps - optimale Trainingsvorbereitung
Vorbereitung ist alles. Um optimal in deine Trainingseinheit zu starten, gibt es ein paar kleine Tricks. 😴 Power Nap 🍝 Training nie mit vollem oder leerem Magen 🥤 Trinken ☕ Koffein 🤸🏼‍♀️ Dynamisches Dehnen Die vollständige Erklärung gibt es unter unserem Link: #rapt #rentapt #rentapersonaltrainer #findthebesttobecomebetter #trainingsvorbereitung
Es ist ein junger Mann zu sehen, der in die Kamera lächelt. Es wird erklärt, welche Lebensmittel viel Eisen enthalten. Ernährungstipps, Ernährungsberatung, eisenhaltige Lebensmittel, Ernährungsfakten, Ernährungsberater Incoming Call
RAPT Fitness Tipps - Welche Lebensmittel haben viel Eisen?
Wir haben unserem Trainer Tomek die Frage gestellt: „Welche 5 Lebensmittel haben den höchsten Eisengehalt?“ 🤓 Tomeks Experten Meinung: In diesen Lebensmitteln findest du den höchsten Eisenwert (auf 100 Gramm): Sesamsamen: 14 mg Kürbiskerne: 8 mg Cashewkerne: 6,6 mg Linsen: 6,5 mg Aprikosen: 6,3 mg Warum Eisen für uns so wichtig ist, erfährst du unter unserem Link: #rapt #rentapt #rentapersonaltrainer #findthebesttobecomebetter #raptperte #eisenmangel
Es ist ein Teller mit einer Erbse zu und der Schriftzug "Du musst einfach weniger essen, wenn du abnehmen möchtest." zu sehen. #rapt #rentapt #rentapersonaltrainer #findthebesttobecomebetter, Ernährungsberatung, Personal Trainer, Personal Training, Ernährungstipps, Gewichtsreduktion, Gewichtsabnahme
RAPT Fitness Tipps - richtig abnehmen
Eventuell hast du den Satz, dass du einfach weniger essen solltest, wenn du abnehmen möchtest, schonmal gehört. Hoffentlich hast du ihm keine Beachtung geschenkt. Diese Methode schadet nicht nur deinem Körper sondern gefährdet auch deine lebenswichtigen Organe. 😰 In unserer neuen Rubrik "Was sagt Ralf?" mit unserem TOP Trainer Ralf Rosenthal den ganzen Fitness-Mythen und Märchen an den Kragen gehen und knallhart aufklären - natürlich findest du da dann auch den Artikel zu diesem Thema 😎!