Rika Kraus
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Dem kann keiner widerstehen!

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Abendessen zum Abnehmen:Möhren-Frischkäse mit Vollkornbrot

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Was ihr benötigt: Zutaten (für 4 Portionen) 500g Putenbrustfilet 1 rote Paprikaschote 1 gelbe Paprikaschote 1 Bund Frühlingszwiebeln 4 EL Öl Salz, Pfeffer, Oregano, etc. Tomatenketchup 200 ml Schlagsahne Die Zubereitung: Das Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden. Danach die Paprika waschen und in Stücke schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen und in Ringe schneiden. Die Dunkelgrünen Ringe beiseitelegen. Öl (ich benutze immer Kokosöl) in einer Pfanne erhitzen. Das Fleisch darin...

Was ihr benötigt: Zutaten (für 4 Portionen) 500g Putenbrustfilet 1 rote Paprikaschote 1 gelbe Paprikaschote 1 Bund Frühlingszwiebeln 4 EL Öl Salz, Pfeffer, Oregano, etc. Tomatenketchup 200 ml Schlagsahne Die Zubereitung: Das Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden. Danach die Paprika waschen und in Stücke schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen und in Ringe schneiden. Die Dunkelgrünen Ringe beiseitelegen. Öl (ich benutze immer Kokosöl) in einer Pfanne erhitzen. Das Fleisch darin...

Und wieder muss ich anfangen zu schwärmen. Dieses Rezept ist sowas von easy umzusetzen und schmeckt einfach göttlich. Für die Vegetarier habe ich leider hierfür keine Alternative. Falls euch eine einfällt, schreibt sie doch gern unter diesen Blogeintrag! Das Grüne Pesto habe ich gekauft und nicht selbst zubereitet. Zu der Hähnchenbrust "Italia" schmeckt Reis oder Salat sehr gut. Viel Spaß beim Ausprobieren! Und natürlich bin ich wie immer auf euer Feedback gespannt :) Die Zutaten (f...

Und wieder muss ich anfangen zu schwärmen. Dieses Rezept ist sowas von easy umzusetzen und schmeckt einfach göttlich. Für die Vegetarier habe ich leider hierfür keine Alternative. Falls euch eine einfällt, schreibt sie doch gern unter diesen Blogeintrag! Das Grüne Pesto habe ich gekauft und nicht selbst zubereitet. Zu der Hähnchenbrust "Italia" schmeckt Reis oder Salat sehr gut. Viel Spaß beim Ausprobieren! Und natürlich bin ich wie immer auf euer Feedback gespannt :) Die Zutaten (f...

Mamma Mia! Eigentlich habe ich dieses Pizzarezept nur ausprobiert, weil ich häufig Probleme mit der Verdauung nach dem Essen habe - besonders bei Pizza und Pasta. Bei diesem Fitness Pizza Rezept wird der Boden aus Eiern, Käse und Speisequark gemacht. Natürlich kann man dieses Rezept nicht mit einer leckeren Pizza vom Italiener vergleichen, aber ihr solltet dieses Pizzarezept mal ausprobiert haben. Buon Appetito! Die Zutaten (4 Portionen) 300g Magerquark 4 Eier 250g geriebenen Käse Sa...

Mamma Mia! Eigentlich habe ich dieses Pizzarezept nur ausprobiert, weil ich häufig Probleme mit der Verdauung nach dem Essen habe - besonders bei Pizza und Pasta. Bei diesem Fitness Pizza Rezept wird der Boden aus Eiern, Käse und Speisequark gemacht. Natürlich kann man dieses Rezept nicht mit einer leckeren Pizza vom Italiener vergleichen, aber ihr solltet dieses Pizzarezept mal ausprobiert haben. Buon Appetito! Die Zutaten (4 Portionen) 300g Magerquark 4 Eier 250g geriebenen Käse Sa...

Achtung: Sucht- Gefahr! Nudeln sind ja schon echt megaaaaa. Dazu aber noch Mozzarella überbacken und ich bin im siebtem Himmel. Bitte bitte unbedingt mit Freunden oder eurer Familie nachkochen. Jan und ich haben dieses leckere Rezept quasi weginhaliert. Der Fit Trio Fitnessblog wünscht Euch viel Spaß beim Kochen und guten Appetit! Die Zutatenliste (4 Portionen) 1 Zwiebel 400 g Kirschtomaten 500 g Penne 125 g Mozzarella 500 g passierte Tomaten 200 g Schlagsahne 1 Bund Basilikum Salz, ...

Achtung: Sucht- Gefahr! Nudeln sind ja schon echt megaaaaa. Dazu aber noch Mozzarella überbacken und ich bin im siebtem Himmel. Bitte bitte unbedingt mit Freunden oder eurer Familie nachkochen. Jan und ich haben dieses leckere Rezept quasi weginhaliert. Der Fit Trio Fitnessblog wünscht Euch viel Spaß beim Kochen und guten Appetit! Die Zutatenliste (4 Portionen) 1 Zwiebel 400 g Kirschtomaten 500 g Penne 125 g Mozzarella 500 g passierte Tomaten 200 g Schlagsahne 1 Bund Basilikum Salz, ...

Bruschetta Nudelsalat. Dieses 7-Zutaten Rezept ist super einfach und perfekt für Picknick und Grillen - Kochkarussell.com

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