Durch das viele Sitzen im Alltag ist besonders der untere Rücken betroffen. Diese Yoga Übungen lindern Schmerzen genau in diesem Muskelbereich.

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Schlechte Sitzhaltung, Computerarbeit, wenig Bewegung: Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen, und es werden immer mehr. Aber gibt es so etwas wie die besten Übungen, um die Beschwerden zu lindern? Was Fitnessprofessor Stephan Geisler dazu sagt.

Diese Übung zaubert Rückenschmerzen weg

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Effektiv Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und die Körperhaltung verbessern.

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Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich lösen? Yes please. Und zwar zuhause. Ich hab' 3 Produkte von Sportastisch ausprobiert. Nichts für Faszien-Pussies!

Schulter-Nacken-Verspannungen selber lösen - Faszientraining mit Sportastisch

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5 Blackroll Übungen

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