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Collection by Rosi Kunkel

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Das 5 Minuten Anti Stress Workout

Entspannt und stressfrei durch den Alltag: Unser 5-minütiger „Mobility Flow“ hilft dir dabei, Kraft zu tanken, Verspannungen zu lösen und deinen Kopf auszuschalten.

Tense in everyday life: yoga for shortened muscles- Did you know that everything you do on a daily or several times a week manifest in your body? For good or bad – if we allow ourselves this small valuation. With these tips you relax shortened muscles. Yoga Fitness, Fitness Workouts, Fitness Motivation, Physical Fitness, Health Fitness, Fitness Diet, Fitness Goals, Mens Fitness, Quotes Fitness

Verspannt im Alltag: Yoga für verkürzte Muskeln

Wusstest du schon, dass alles, was du täglich oder mehrfach in der Woche machst, sich in deinem Körper manifestiert? Und zwar im Guten wie im Schlechten – wenn wir uns diese kleine Wertung erlauben dürfen. Mit diesen Tipps entspannst du verkürzte Muskeln.

So bekommst du in nur einer Woche schlanke Oberschenkel So you get slim thighs in only one week! & The post So you get slim thighs in just one week appeared first on Leanna Toothaker. Fitness Workouts, Easy Workouts, Sport Fitness, Fitness Goals, Health App, Health And Wellness, Health Fitness, Health Challenge, Workout Challenge

So bekommst du in nur einer Woche schlanke Oberschenkel!

Viele Frauen wünschen sich schlankere Oberschenkel. Doch was tun, wenn Ernährungsumstellungen und Ausdauertraining anscheinend überhaupt nichts bringen? Dann können dir spezielle Übungen für schlanke Beine helfen. Die Fitnesstrainerin Jessica Smith hat die folgenden Sportübungen entwickelt, welche dir in innerhalb von nur einer Woche zu schlankeren Oberschenkeln verhelfen können. Im Anschluss an jede Übung solltest du 15 bis 20 Minuten Ausdauertraining machen. 1. Frosch Lege dich auf den…

The plank or forearm support is a fitness exercise that has it all! You train your back and abdominal muscles with it. You can find out how long you have to hold the plank to see your first success he Pilates Workout, Fitness Workouts, Yoga Fitness, Slim Fitness, Pilates Video, Sport Fitness, Fitness Diet, Fun Workouts, At Home Workouts

ᐅ Planking: 12 Plank-Varianten für eine starke Mitte

Extrem anstrengend und effektiv – die Plank ist eine der besten Übungen für eine starke Mitte. Wir zeigen 12 Varianten für Einsteiger & Profis.

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Yoga am Morgen: Morgendliche 5 Minuten Yoga-Routine

Mit diesen Yoga Übungen startest du am Morgen entspannt in den Tag. Perfekt für alle, die abnehmen und ihre Gesundheit fördern wollen.

5 Übungen für einen flachen Bauch, die du auf einem Stuhl machen kannst 5 exercises for a flat stomach that you can do on a chair & The post 5 exercises for a flat stomach that you can do on a chair appeared first on Leanna Toothaker. Fitness Workouts, Yoga Fitness, Physical Fitness, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Planet Fitness, Exercise Motivation, Fitness Routines

5 Übungen für einen flachen Bauch, die du auf einem Stuhl machen kannst

Langes Sitzen ist überhaupt nicht gut und kann sich auf den Körper und die Gesundheit auswirken. Ein Forschungsprojekt fand heraus, dass Menschen, die den größten Teil des Tages im Sitzen verbringen, anfälliger für Diabetes, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit sind. Glücklicherweise haben wir hier die 5 Übungen für dich, die dich energiegeladen machen werden. Sie sind…

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Vier Minuten Übungen pro Tag Ergebnisse in weniger als einem Monat

Loading... Es mag seltsam erscheinen und viele Menschen haben Mühe zu glauben, dass es wahr ist, aber Sie sind tatsächlich in der Lage, Ihren Körper in nur vier Minuten zu verändern. Durch eine einfache Übung können Sie Ihren Körper in die ideale Körperform verwandeln, die Sie schon immer gewünscht haben. Ein flacher Bauch, straffe Arme,

Workout for at home: training plan for 10 20 or 30 minutes. If you want to keep fit, strengthen your muscles or tighten your body, you don't necessarily have to go to the nearest gym. A workout ca Slim Waist Workout, Full Ab Workout, Insanity Workout, 30 Minute Workout, Best Cardio Workout, Fitness Workouts, At Home Workouts, Fitness Motivation, Sport Fitness

Workout für zu Hause: Trainingsplan für 10, 20 oder 30 Minuten

Dein Ganzkörper-Trainingsplan für zu Hause: Mit unserem Workout kommst du bei regelmäßiger Ausführung in weniger als 30 Minuten in Topform!

Täglich Yoga üben: 7 Tipps Practice Yoga Daily: With these tips you can make it to the mat every day Related Yoga Poses for Faster Weight Loss Best Yoga Poses for Weight Loss. Yoga Fitness, Fitness Workouts, Fitness Motivation, Easy Fitness, Yin Yoga, Yoga Meditation, Yoga Inspiration, Fitness Inspiration, Yoga Routine

Täglich Yoga üben: 7 Tipps

Echte Yogis stehen täglich auf der Matte, das ist ja bekannt. Wie machen sie das nur? Katharina Goßmann verrät dir, wie du es schaffst, jeden Tag Yoga zu üben. Und zwar ab heute. (Na gut, ab morgen.)

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• 25 min. Pilates Kurs speziell für den Beckenboden, ohne Geräte

Mit Pilates Deinen Beckenboden kräftigen und entspannen. Viel Erfolg!💖DEINE UNTERSTÜTZUNG💕Hier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Beitrag (z.B. 2...

Fascia Yoga: Gently relax the connective tissue with simple exercises Fas . - Fascia Yoga: Gently relax the connective tissue with simple exercises Fascia training, training, yo - Pilates Workout Routine, Pilates Training, Yoga Routine, Fitness Workouts, Yoga Fitness, Easy Workouts, Easy Fitness, Yoga Yin, Yoga Bewegungen

Faszien-Yoga: Mit einfachen Übungen das Bindegewebe sanft entspannen

Faszien-Yoga: Eine super Möglichkeit, Körper & Geist in den eigenen vier Wänden zu trainieren. Ideal für Ruhe und Gelassenheit, gegen Stress & Steifheit

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🏠 30 min. Figur-Training ohne Hilfsmittel

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12 effektive Faszien Yoga Übungen, die Verspannungen lösen Do you know fascia yoga? With 12 exercises you can loosen up your connective tissue, relieve tension and loosen glued fascia. Fascia training for the home! Pilates Workout Routine, Yoga Routine, Yoga Fitness, Fitness Workouts, Health Fitness, Yin Yoga, Pilates Body, Health Symbol, Yoga

12 effektive Faszien Yoga Übungen, die Verspannungen lösen

Kennt ihr Faszien Yoga? Mit 12 Übungen könnt ihr euer Bindegewebe lockern, Verspannungen abbauen und verklebte Faszien lösen. Faszien-Training für zuhause!

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Beckenbodentraining im Liegen - 6 Beckenboden Übungen • INSENIO

Beckenbodentraining beugt Blasenschwäche vor und kann Inkontinenz mindern. Wir zeigen Ihnen 6 effektive Übungen im Liegen.

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8 neck exercises against tension 8 Nackenübungen gegen Verspannungen Training: strengthening the neck: the exercise stabilizes the muscles around the cervical spine and sharpens the body awareness for pos Fitness Workouts, Fitness Diet, Fitness Goals, Fun Workouts, Health Fitness, Weight Workouts, Training Workouts, Fitness Humor, Fitness Plan

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Unser Nackentraining lockert und entspannt den Schulterbereich. Acht schnelle, effektive Übungen fürs Büro, für zu Hause und für unterwegs.