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30-Tage Bauch Challenge: Mit Plan zum flachen Bauch

30-Tage Bauch Challenge: Ohne Geräte mit Plan zum flachen Bauch

Bauch Challenge: Wow! In 30 Tagen zum flachen Bauch von zuhause aus. Ohne Geräte. Mit diesem KOSTENLOSEN Trainingsplan.

Kennst du schon Scandi Waves? Eine ganz neue Technik mit dem Glätteisen macht diesen coolen Locken-Look möglich! Du wirst staunen!

Scandi-Waves: So gehen lässigen Locken ganz easy

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Experimente aus meiner Küche: Penne in cremiger Gemüsesoße

Penne in cremiger Gemüse-Schinken-Soße

Auf Experimente aus meiner Küche gibt es schnelle und einfache Rezepte für jedermann.

Zimt verbinden wir in der Regel als erstes mit leckeren Köstlichkeiten wie Kuchen, Lebkuchen oder weihnachtlichen Zimtsternen. Durch seinen angenehmen Geruch und Geschmack darf das Gewürz in keiner Küche fehlen. Doch Zimt kann weitaus mehr, als nur für ein einzigartiges Aroma zu sorgen. Als unglaublich wirksames Naturheilmittel gilt es immer noch eher als Geheimtipp. Ich …

7 Ideen: Dafür hast du Zimt noch nie verwendet

Ich will dir heute sieben Anwendungen von Zimt verraten, von denen du wahrscheinlich noch nie gehört hast.

Reiterhosen weg trainieren

Reiterhosen: So kannst du sie für immer wegtrainieren

Reiterhosen – mit ihnen haben so viele Frauen zu kämpfen. Wir zeigen euch die effektivsten Übungen, um eure Reiterhosen wegzutrainieren.

Weiße Turnschuhe reinigen mit Zahnpasta, Backpulver & Co!

Weiße Turnschuhe reinigen: Mit diesen 4 genialen Tricks sehen eure Sneaker wieder aus wie neu!

Eure Sneaker sind nicht mehr strahlend weiß, sondern mittlerweile schmutzig beige? Kein Grund zu verzweifeln, denn wir zeigen euch...

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Einfaches Zitronenkuchen-Rezept, das auch Anfänger leicht nachbacken können. Der Zitronenblechkuchen ist sehr saftig und hält mehrere Tage frisch.

Armtraining-Frauen Ein dicker Bauch? Ein praller Po? Und stämmige Oberschenkel? Die Problemzone Nummer eins von Frauen sind ihre Arme, um genau zu sein ihre Winkearme. Das muss nicht sein! Unser Armtraining verwandelt schlaffe Ärmchen in definierte Oberarme. Sie müssen nicht stundenlang Gewichte stemmen, um ihre Oberarme zu trainieren. Ein regelmäßiges 10-Minuten-Armtraining reicht bereits aus, um Muskeln aufzubauen. Und wer keine Hanteln zur Hand hat, greift auf handelsübliche…

Armtraining für Frauen: Bye, bye Winkearme

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