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Collection by Sabrina Wiedemann • Last updated 9 weeks ago

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Sabrina Wiedemann
A common question from students is how to step forward into low lunge without dragging your foot. Hint: it’s all in the core. #learningyoga
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YogiApproved™ | Your Life On and Off the Mat

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Übungen zum Dehnen

Upper Body Stretching Routine

Stretch your neck, arms, shoulders, chest, and back with the help of this upper body stretching routine. A set of 7 static stretches to relax the muscles and improve joint range of motion.

Workout, Lose Weight & Keep It Off! #Fitspo - burn stubborn belly fat

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Wenn Sie von Rücken oder Nackenschmerzen leiden, geben einige dieser Yoga-Posen einen Versuch. Diese Posen sind einfach zu tun, auch wenn Sie noch nie getan Yoga ...

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Training nach Muskelgruppen - Infografik mit Fitness Übungen für alle Muskeln

Welche Übungen sind besonders effektiv für Bauch, Beine und Po?

Welche Fitnessübungen für Frauen sind besonders effektiv für den Bauch, Beine, Po, Oberschenkel und Arme? Hier zeigen wir dir die besten Übungen für Frauen

Faszientraining ist in. Meistens benutzt man dabei die Faszienrolle. Übungen die Verspannungen lösen, findet man aber auch im Yoga. Faszien Yoga Übungen kommen ohne Geräte aus aber lösen verklebte Faszien ebenso gut. Das Training hilft dir beim Bindegewebe stärken und Bindegewebe straffen. Es macht dich gesund und fit. #faszientraining #training #gesundheit
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12 effektive Faszien Yoga Übungen, die Verspannungen lösen

Kennt ihr Faszien Yoga? Diese Übungen lockern das Bindegewebe und Verspannungen und lösen verklebte Faszien. Faszien-Training für zuhause!

Diese Übungen erleichtern Euer Leben! Yoga bringt Ausgleich für die Seele und den Körper. Lernt Euch mit diesen Übungen zu entspannen.
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Kräftiges Kreuz - Yoga für den Rücken

Diese Übungen erleichtern Ihr Leben! Weil sie die Muskeln stärken, die Haltung verbessern und vor Verspannungen schützen

Schon einmal gezielt Dehnübungen für deine Hüften gemacht? Solltest du, denn sie lösen Rückenschmerzen. Wir zeigen vier Übungen für Zuhause.

Die besten Dehnübungen für deine Hüften | ELLE

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Yoga für den Rücken - 8 effektive Übungen gegen Rückenschmerzen
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Yoga für den Rücken - 8 Übungen gegen Rückenschmerzen

Wenn du jemals unter Rückenschmerzen gelitten hast oder erst gar keine Rückenprobleme bekommen möchtest, dann ist Yoga für den Rücken richtig.

6 Yoga Übungen und Stellungen, um Bauchfett loszuwerden

Gemäß den jüngsten Studien können Sie mindestens 15 Minuten pro Tag trainieren, um abzunehmen, Fett zu verbrennen und die Körperenergie zu erhöhen. Dieser Trainingsplan ist leicht zu befolgen und wird Ihren Körper in kürzester Zeit straffen. Alles was Sie brauchen, ist eine Yogamatte und etwas Freizeit. 1. Crunches Crunches trainieren Ihre Bauchmuskeln und verbrennen leicht…

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Die besten Übungen für den Rücken | eatsmarter.de

Die besten Übungen für den Rücken

Rückenschmerzen adé! Stärke deinen Rücken und fühle dich besser.

Infografik Körperhaltung verbessern                                                                                                                                                                                 Mehr
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Körperhaltung verbessern: 7 Übungen die besser sind als perfekte Haltung

Du würdest gerne deine Körperhaltung verbessern? Hier findest du 7 einfache Übungen gegen typische Sitzbeschwerden, die dir dabei helfen.

Übersicht: Fit werden zu hause

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Wer die Hüfte regelmäßig dehnt, kann Rückenproblemen langfristig vorbeugen. Wir zeigen die besten Übungen.

Übungen für eine bessere Beweglichkeit der Hüfte

Dehnübungen für die Hüfte sind für euch etwas Neues? Probiert diese Übungen hier aus - sie lösen auch Rückenschmerzen!