Mini frittatas! 7 Eier und 2 Esslöffel Milch mit Salz und Pfeffer verrühren . Fetten Sie eine Muffinform für 12 Stück. Fügen Sie Ihre Lieblings Füllmaterial , wie Erbsen mit frischer Minze , Ziegenkäse, gebratenen Champignons , Speck , Käse , Tomaten oder Paprika in die Hohlräume darüber die Ei-Mischung. Backen Sie 15 bis 20 Minuten im Ofen bei 180 ° C , lassen Sie sie etwas abkühlen , bevor Sie sie aus der Form nehmen.

Mini Frittas ........ als Snack mit Getränken! Schlagen 7 Eier und 2 Esslöffel Milch mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Fetten Sie eine Muffinwanne…

Kartoffeln

Gehört zu unseren Lieblingsbeilagen. Schmeckt auch toll mit Knobi - und natürlich ohne Butter ;): richtig lecker.

Brokkoli-Spiralen ersetzen die Kalorien, machen aber genauso satt. Mit zartem Hähnchenfleisch und würzigem Käse überbacken, kann das nur gut ankommen!

Hähnchen-Auflauf mit Brokkoli-Spiralen

Brokkoli-Spiralen ersetzen die Kalorien, machen aber genauso satt. Mit zartem Bio - Hähnchenfleisch und würzigem Käse überbacken, kann das nur gut ankommen

Ab sofort gibt es Kuchen zum Frühstück. Keinen Schokokuchen und keine Donauwelle, sondern diese knusprigen Frühstücksmuffins ohne Zucker und ohne Mehl.

Ohne Zucker und ohne Mehl! Frühstücksmuffins mit Blaubeeren

Ab sofort gibt es Kuchen zum Frühstück. Keinen Schokokuchen und keine Donauwelle, sondern diese knusprigen Frühstücksmuffins ohne Zucker und ohne Mehl. Mehr

Bunte Gemüse-Küche: 3 Schichten, 3 intensive Farben und 3 Mal voller Geschmack. Die herzhafte Basis bilden würzig gebratene Auberginen mit ihrer schwarzen Schale. Als zweite Schicht gibt’s milden Spinat dazu – in frischem Grün. Cremig und süßlich ist die dritte Schicht – aus knallig orangenem Süßkartoffelstampf. Mit Mozzarella und Parmesan im Ofen gratiniert – ein vegetarischer Auflauf, der Fleisch schnell vergessen macht.

Vegetarischer Süßkartoffelauflauf – Gemüsegenuss aus dem Ofen

Bunte Gemüse-Küche: 3 Schichten, 3 intensive Farben und 3 Mal voller Geschmack. Die herzhafte Basis bilden würzig gebratene Auberginen mit ihrer schwarzen Schale. Als zweite Schicht gibt’s milden Spinat dazu – in frischem Grün. Cremig und süßlich ist die

Blueberry Mug Cake - Ingredients: 1/2 cup rolled oats, 1/3 cup blueberries, 1 tsp vanilla extract, 1/2 tsp... Full recipe: http://chocolatecoveredkatie.com @choccoveredkt

Blueberry Mug Cake - Ingredients: 1/2 cup rolled oats, 1/3 cup blueberries, 1 tsp vanilla extract, 1/2 tsp... Full recipe: http://chocolatecoveredkatie.com @choccoveredkt

Joghurt Mug Cake selber machen

Für Spontan-Besuch: Rezept für traumhaft leckeren Tassenkuchen zum Selbermachen - Joghurt Mug Cakes. 5 Minuten Mikrowellen-Kuchen, so geht's!

Ohne Mehl und ohne raffinierten Zucker - diese Bananen-Muffins sind für alle Clean Eater ideal als Snack für zwischendurch oder als kleines Frühstück to go.

Sauber backen: Schnelle Bananen-Muffins – clean

Ohne Mehl und ohne raffinierten Zucker - diese Bananen-Muffins sind für alle Clean Eater ideal als Snack für zwischendurch oder als kleines Frühstück to go.

Diese süße Tasse ist mit einem köstlichen Quark-Soufflé gefüllt und ist ruckzuck zubereitet, dazu passt ein Kirschkompott.

Süße Tasse

Rezept für Süße Tasse auf Essen und Trinken. Ein Rezept für 4 Portionen. Und weitere köstliche Rezepte für jeden Geschmack, die immer gelingen.


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