Eine der meist vergessensten Muskelgruppen die zu vielen Problemen führen kann wenn Verspannungen und Verkürzungen vorliegen . Beckenschiefstand und Rückenschmerzen sind nur 2 davon. Massagen zur Verbesserung und Vorbeugung sind wichtig um Schmerzen zu verhindern und andere Körperregionen zu beeinträchtigen.

Basic Clinical Massage Therapy Piriformis (Sciatica) Be gentle . warm tissue first before getting rid of trigger or tender points (Foam Rolling is a good way to do that).

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Cross Over Shoulder Stretch - Common Neck & Shoulder Stretching Exercises | FrozenShoulder.com

Hope this works, looks rewarding.Cross Over Shoulder Stretch - Common Neck & Shoulder Stretching Exercises.

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