Gesundheit

Collection by Sandra Gowert • Last updated 13 days ago

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10 einfache Dehnungen, die Schmerzen im unteren Rücken, in der Hüfte und am Ischias beseitigen - Haustricks

Der menschliche Körper ist wirklich erstaunlich. Im Körper gibt es Nerven, die vom Gehirn zu jedem Teil des Körpers laufen. Diese Nerven helfen, Informationen weiterzugeben und Signale an den Körper zu senden. Viele der Nerven wandern die Wirbelsäule hinunter, bevor sie sich in andere Bereiche ausbreiten. Der Ischiasnerv ist eine der häufigsten Ursachen für Rücken- …

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Tabata Workout für Po & Oberschenkel

Hier kommt ein ganz schnelles Workout für euch: 4 Minuten Tabata für deine Beine und Po. Für Best Butt and Tighs braucht es nur zwei Übungen: Squat Lunges und Jumping Jacks im Wechsel. In der Kaifu Lodge in Hamburg zeigen dir Anna-Lena und Nicole auch hier zunächst die Anfängervariante – bist du bereits Fortgeschritten, kannst du direkt zur anstrengenderen Variante übergehen. Trainiere jetzt live mit unseren Trainerinnen mit – 8 Runden, jede Übung 20 Sekunden, nur Wechselpausen und hole dir…

Fatburner Zirkeltraining - Trainingsplan für Bootcamp Fitness

FATBURNER ZIRKELTRAINING - TRAININGSPLAN für Zuhause oder im Park. Die besten Übungen für DIY Bootcamp Fitness Training als Support für das Krafttraining.

Bodylotion selber machen aus 3 Zutaten, vegan & einfach - Nicest Things

Vegane Bodylotion selber machen aus nur 3 Zutaten: mit DIY Badesalz und Peeling ein tolles DIY Wellness Set! Die perfekte Geschenkidee.

Hautcreme selber machen – mit regionalen Zutaten. Ein Rezept mit 3 Zutaten: Butterschmalz, Sonnenblumenöl und Bienenwachs. Geeignet als Körperbutter, selbst gemachte Feuchtigkeitscreme und auch als Gesichtscreme für trockene Hau. Diese Hautcreme ist ideal als Handcreme und ist dank der Zutaten sehr lange haltbar. Diese Hautcreme ist ein wundervolles nachhaltiges Geschenk. #hautcreme #diy #nachhaltig #selbermachen

Hautcreme selber machen – mit regionalen Zutaten - Haus und Beet

Hautcreme selber machen ist sehr einfach und geht mit diesen 3 Zuaten innerhalb von 5 Minuten. Eine Diy Creme, die Feuchtigkeit spendet.

Rotkohlsalat mit Feta und Datteln: Lauwarmer Kohlsattmacher

Für Winterkinder und Blaukraut-Fans: Datteln, Granatapfel, Rotkohl und Feta machen den lauwarmen Rotkohlsalat zu einer leckeren Kreation für kalte Tage.

Bauchmuskeltraining für Zuhause - Bauchfett verbrennen mit 6 Übungen

Dieses hocheffektive Bauch Workout sorgt für einen flachen Bauch und ein sexy Sixpack. Sieh dir jetzt den Trainingsplan für zuhause an.

Deo-Mousse. Selbst gemacht.

Es ist nun schon eine ganze Zeit lang her, dass ich gefragt wurde, ob ich mir nicht noch ein Rezept für Deo-Creme überlegen könnte. Ich habe daraufhin eine Art Deo-Smoothie oder Deo-Mousse gemixt und benutze es fleißig. Ich bin nur noch nicht dazu gekommen, es endlich mal online zu stellen. Hier jetzt aber! (Inzwischen mit einem schöneren Bild, falls sich jemand darüber gerade wundert)

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Kalorienkiller: 10 Minuten Full Body Workout für zu Hause 🔥

Mit diesem 10 Minuten Full Body Workout verbrennst du ordentlich Kalorien zu Hause. Unsere Trainerinnen Anna-Lena und Nicole zeigen dir, wie du mit der sogen...

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Festes Deo selber machen - DIY Rosemary Mint Deodorant

Heute zeige ich euch, wie ihr ein festes Deo selber machen könnt, das absolut umwerfend nach Rosmarin und Minze duftet. Natürlich ohne Aluminiumsalze!

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Kalorienkiller: 10 MIN Bodyweight-Workout für zu Hause

Du willst in kurzer Zeit Kalorien verbrennen und fit werden? Dann is unser 10 Minuten Kalorienkiller Homeworkout ohne Geräte genau das richtige für dich. Die...