Wie funktioniert eigentliche Clean Eating? Alles, was du über das Ernährungskonzept wissen musst, gibt's hier einmal kompakt zum Nachlesen.

Saubere Sache: So funktioniert Clean Eating

Der große Low-Carb Guide, der all deine Fragen beantwortet Tausche dein Standard-Essen gegen leckere Low-Carb Alternativen

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Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper

Eveybody is looking for a routine to burn fat and build six packs abs. Check this one and build those abs

Eine schöne Geschenkidee: DIY Seife selber machen!

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Der Amerikaner Randy Olson hat sich darauf spezialisiert, mittels eines Computer-Algorithmus die effektivsten Autorouten für verschiedene Länder und Kontinente zu errechnen. Nachdem seine Roadtrips für die USA und Europa um die Welt gingen, hat Olson nun exklusiv für TRAVELBOOK die perfekte Route durch Deutschland kalkuliert. Sie führt vorbei an 50 der schönsten Attraktionen im Land.

DAS ist der perfekte Roadtrip durch Deutschland

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Diese Übungen haben es in sich, sie beanspruchen den gesamten Körper, wirken aber schnell und effektiv. Mit unserem täglichen 10 Minuten Workout werdet Ihr in kürzester Zeit fit, baut Muskeln auf und nehmt ab.

Schneller fit: 10 Minuten Workout für Zuhause

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