Esther Schmeldtenkopf-Wilken

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30-Tage-Bauch-Challegne

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30-Tage-Po-Challenge: In einem Monat zu einem knackigeren Po! #30-Days-Butt-Challenge (Trainingsplan zum Ausdrucken)

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30-Day-Challenge: So bekommt jede Frau in nur 30 Tagen einen Model-Bauch!

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Military Diet: Lose Up To Ten Pounds In Three Days-- perfect to jump start your weight loss and very simple to follow

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I developed the three-day Military Diet weight loss menu plan. Here are menus for each day, a shopping list, exercises, and success stories from those who have achieved their weight-loss goals.

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#pixie #shorthairdontcare #blonde

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Schnelles Fitness-Video zum Mitmachen!

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Es geht super schnell und es ist super effektiv: Mit einem High-Intensity-Intervall-Training purzeln die Pfunde! Wir erklären, wie es geht und haben ein Workout-Video für euch!

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Weil beides einfach zu lecker ist, weil du nur einmal lebst und weil du dich nicht entscheiden brauchst: Schwarzwälder Kirschtorte in einer wunderbar cremigen Fusion mit American Cheesecake. Schokoladiger Boden trifft auf cremigen Frischkäse und saure Kirschen – getoppt von zartherber Schokoladenglasur. Gönn’s dir!

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So ein Käsekuchen im handlichen Muffinformat ist schon was feines, oder? Mit cremiger Quarkfüllung, buttrigem Mürbeteig und knusprigen Streuseln stehen die Kleinen ihrem großen Vorbild in nichts nach. Außerdem brauchst du keinen Teller, die Gabel kannst du dir auch sparen und schwupps sind sie verputzt. „Wo die Käsekuchen-Muffins abgeblieben sind? Äh…also…nie gesehen!“

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