Ulli
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So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand.

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Einfach köstlich – egal ob vegan oder vegetarisch, lauwarm oder kalt, daheim oder zum Picknick! Pasta – absolute Pflicht! Parmaschinken – am Besten noch mehr davon (die doppelte Menge) Rote Zwiebeln – perfekt Rucola – noch mehr davon Basilikum – kann drin bleiben, weil es ihm nicht aufgefallen ist Parmesan – immer eine gute Idee Balsamico / Öl – echt, das war auch drin? Hätte er verweigert, hätte er es gewußt. Aber so hat es ihm geschmeckt. Kann also drin bleiben. Einfache Gesunde Rezepte…

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Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.

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Schon einmal gezielt Dehnübungen für deine Hüften gemacht? Solltest du, denn sie lösen Rückenschmerzen. Wir zeigen vier Übungen für Zuhause.

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Blätterteig-Schinken-Käse-Stangen

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Käseplatte (Rezept mit Bild) von kochschlumpfine | Chefkoch.de

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gemüse und obst stäbchen                                                                                                                                                     Mehr

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Sehe dir das Foto von Sina1983 mit dem Titel Gesunde Snackidee für eine Gartenparty und andere inspirierende Bilder auf Spaaz.de an.

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1a Schmandbrötchen, ein leckeres Rezept aus der Kategorie Snacks und kleine Gerichte. Bewertungen: 373. Durchschnitt: Ø 4,3.

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Tischdeko

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