Sabine Schulte

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Weitere Ideen von Sabine
Egal wie müde ihr seid: Diese Workouts kriegt ihr trotzdem hin! Denkt dran: Ein bisschen Bewegung ist besser als keine Bewegung!

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Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

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Kosaken Squats

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Who doesn’t want a tight and toned core, and perhaps abs that pop? In addition to looking great, a strong core really cuts down on back soreness and aches and pains, so core training isn’t just vanity, it’s healthy! Here are some of our favorite core-strengthening exercises to get you baring your belly and standing straighter …

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