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Dein Leben in Balance

Hier findest du Tipps, Tricks, Ideen und Inspirationen zu Themen rund um Stress Management | Stress abbauen | Stress reduzieren | Innere Ruhe finden

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Selbstbeschenkt by Gracia Foddis | Achtsamkeit & Resilienz

Ich war in diesem Jahr unverhofft in einen Strudel geraten. Und war im gesundheitlichen Ausnahmezustand. An der Stelle beschloss ich: Es reicht! Und reduzierte konsequent mein Tagesprogramm. Mit dieser Methode habe ich meinen Lebensstil zusammen mit meinen Freundinnen umgestellt – lies nach auf dem Blog!

Ich war in diesem Jahr unverhofft in einen Strudel geraten. Und war im gesundheitlichen Ausnahmezustand. An der Stelle beschloss ich: Es reicht! Und reduzierte konsequent mein Tagesprogramm. Mit dieser Methode habe ich meinen Lebensstil zusammen mit meinen Freundinnen umgestellt – lies nach auf dem Blog!

Egal ob Stress, Schmerz oder Erkrankung dich bedrücken, du bist es Wert, gut für dich zu sorgen. Diese Handy Hintergründe mit Sprüchen für die Seele erinnern dich täglich, auch im stressigen Alltag mehr auf deine gesundheitlichen Bedürfnisse zu hören und sie dir zu erfüllen. Und zwar ohne schlechtes Gewissen. Lade sie dir einfach auf meiner Freebie Seite herunter! Deine Gracia

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Pilates Training, Pilates Workout, Hippie Style, Hippie Life, Yoga Nidra, Yoga Lifestyle, Lifestyle Changes, Self Care Worksheets, Free Worksheets

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Fit und Vital 2.0 Fitness Ernährung Gesundheit

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Dein Leben in Balance

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Dein Leben in Balance

Manchmal passiert es einfach und wir fallen aus unserer Balance, hinein in eine stressige Phase. Scheinbar von einem Tag auf den anderen sehen wir kein Ende des sich ewig drehenden Hamsterrades. Auch ich war in diesem Jahr unverhofft in einen solchen Strudel geraten. Und war im gesundheitlichen Ausnahmezustand. An der Stelle beschloss ich: Es reicht! Und reduzierte konsequent mein Tagesprogramm. Mit diesen 5 Fragen hat es geklappt:

Manchmal passiert es einfach und wir fallen aus unserer Balance, hinein in eine stressige Phase. Scheinbar von einem Tag auf den anderen sehen wir kein Ende des sich ewig drehenden Hamsterrades. Auch ich war in diesem Jahr unverhofft in einen solchen Strudel geraten. Und war im gesundheitlichen Ausnahmezustand. An der Stelle beschloss ich: Es reicht! Und reduzierte konsequent mein Tagesprogramm. Mit diesen 5 Fragen hat es geklappt:

Lade dir das ganze Paket auf der Website kostenfrei herunter und starte jeden Tag im neuen Jahr mit frischer Motivation, für dich selbst zu sorgen!

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Du möchtest dich annehmen, wie du bist, besser mit deiner Erkrankung umgehen oder unbeschwerter im Umgang mit anderen werden? Dann ist bei meinen Coaching Paketen bestimmt etwas für dich dabei! Schaue gerne auf die Website im neuen Look und lasse mich wissen, wie ich dir zur Seite stehen kann in den Herausforderungen des Alltags! Stress Management, Coaching, Tricks, Balance, Reduce Stress, How To Relieve Stress, Challenges, Mindfulness

Stress Management

How To Relieve Stress

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Selbstbeschenkt by Gracia Foddis | Achtsamkeit & Resilienz

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Dein Leben in Balance

Ein Artikel darüber, wie du Wege aus dem täglichen Hustle finden und entschleunigen kannst. Wie du Minimalismus jenseits von Kleiderschrank und Einrichtung leben kannst. Und zwar in Bezug auf das Wertvollste, was du hast: Deine Lebenszeit. Lies mehr auf dem Blog! Dates, Hustle, Calm Artwork, Pins, Blog

Ein Artikel darüber, wie du Wege aus dem täglichen Hustle finden und entschleunigen kannst. Wie du Minimalismus jenseits von Kleiderschrank und Einrichtung leben kannst. Und zwar in Bezug auf das Wertvollste, was du hast: Deine Lebenszeit. Lies mehr auf dem Blog!

Häufig erlebst du, wie dich Stress schwächt? Im 1:1 Coaching begleite ich dich persönlich in dieser fordernden Situation. Gemeinsam kümmern wir uns darum, dass du im Alltag besser für dich sorgst! Achtsamer & freundlicher mit dir selbst durchs Leben gehen – aus meiner eigenen Erfahrung kann ich dir sagen: Das ist möglich! Erlebe es selbst: buche doch noch heute ein Coaching mit mir! Leiden, Movies, Movie Posters

Häufig erlebst du, wie dich Stress schwächt? Im 1:1 Coaching begleite ich dich persönlich in dieser fordernden Situation. Gemeinsam kümmern wir uns darum, dass du im Alltag besser für dich sorgst! Achtsamer & freundlicher mit dir selbst durchs Leben gehen – aus meiner eigenen Erfahrung kann ich dir sagen: Das ist möglich! Erlebe es selbst: buche doch noch heute ein Coaching mit mir!

Selbstbeschenkt by Gracia Foddis | Achtsamkeit & Resilienz

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Dein Leben in Balance

Neulich kam es bei mir zu einem gesundheitlichen Einbruch. Von einem Moment auf den anderen wurde ich aus meinem Alltag und dem „Funktionieren“ geschleudert und plötzlich ging nichts mehr, weder in der Arbeit noch im Familienleben. Ich war erschrocken und erstaunt. In der neugewonnenen Ruhephase stellte ich aber auch bald fest: So ganz überraschend kam diese gesundheitliche Krise nicht. Ich hatte meinen Teil dazu beigetragen. Lies mehr auf dem Blog! Moment, Fest, Family Life, Feel Better, Blogging

Neulich kam es bei mir zu einem gesundheitlichen Einbruch. Von einem Moment auf den anderen wurde ich aus meinem Alltag und dem „Funktionieren“ geschleudert und plötzlich ging nichts mehr, weder in der Arbeit noch im Familienleben. Ich war erschrocken und erstaunt. In der neugewonnenen Ruhephase stellte ich aber auch bald fest: So ganz überraschend kam diese gesundheitliche Krise nicht. Ich hatte meinen Teil dazu beigetragen. Lies mehr auf dem Blog!

3 Inspirationen für deinen Pausenmoment im Alltag voller Stress. Stress, Schmerz und Erkrankung bedrücken dich? Du brauchst professionelle Unterstützung, die sensibel auf deine Situation reagiert und dir hilft, aktive Schritte voranzugehen? Buche dein Coaching Paket auf meiner Website, und lass uns gemeinsam diesen Weg gehen! Pause, Food

3 Inspirationen für deinen Pausenmoment im Alltag voller Stress. Stress, Schmerz und Erkrankung bedrücken dich? Du brauchst professionelle Unterstützung, die sensibel auf deine Situation reagiert und dir hilft, aktive Schritte voranzugehen? Buche dein Coaching Paket auf meiner Website, und lass uns gemeinsam diesen Weg gehen!

Ein Artikel darüber, wie du Wege aus dem täglichen Hustle finden und entschleunigen kannst. Wie du Minimalismus jenseits von Kleiderschrank und Einrichtung leben kannst. Und zwar in Bezug auf das Wertvollste, was du hast: Deine Lebenszeit. Lies ihn jetzt auf meinem Blog! Pop Up, Simple Living, Cards Against Humanity

Cards Against Humanity

Ein Artikel darüber, wie du Wege aus dem täglichen Hustle finden und entschleunigen kannst. Wie du Minimalismus jenseits von Kleiderschrank und Einrichtung leben kannst. Und zwar in Bezug auf das Wertvollste, was du hast: Deine Lebenszeit. Lies ihn jetzt auf meinem Blog!

Lernen Sie in turbulenten Zeiten Halt in sich selbst zu finden. Auf welche Ressourcen können Sie zurückgreifen? Wie können Sie für sich einstehen, auch im kollegialen Miteinander? Ein Resilienztraining. Erleben Sie, wie Sie mit einer einfachen Methode stressvolle Gedanken untersuchen und auflösen können. Und atmen Sie auf. Erfahren Sie, welcher Konflikttyp Sie sind. Wie können Sie Konflikten vorbeugen? Und welche Rolle spielen dabei die eigenen Grenzen? Treten Sie jetzt hier in Kontakt! Byron Katie, Workshop, Motivation

Lernen Sie in turbulenten Zeiten Halt in sich selbst zu finden. Auf welche Ressourcen können Sie zurückgreifen? Wie können Sie für sich einstehen, auch im kollegialen Miteinander? Ein Resilienztraining. Erleben Sie, wie Sie mit einer einfachen Methode stressvolle Gedanken untersuchen und auflösen können. Und atmen Sie auf. Erfahren Sie, welcher Konflikttyp Sie sind. Wie können Sie Konflikten vorbeugen? Und welche Rolle spielen dabei die eigenen Grenzen? Treten Sie jetzt hier in Kontakt!

Lernen Sie in turbulenten Zeiten Halt in sich selbst zu finden. Auf welche Ressourcen können Sie zurückgreifen? Wie können Sie für sich einstehen, auch im kollegialen Miteinander? Ein Resilienztraining. Erleben Sie, wie Sie mit einer einfachen Methode stressvolle Gedanken untersuchen und auflösen können. Und atmen Sie auf. Erfahren Sie, welcher Konflikttyp Sie sind. Wie können Sie Konflikten vorbeugen? Und welche Rolle spielen dabei die eigenen Grenzen? Thanks, Philosophy

Lernen Sie in turbulenten Zeiten Halt in sich selbst zu finden. Auf welche Ressourcen können Sie zurückgreifen? Wie können Sie für sich einstehen, auch im kollegialen Miteinander? Ein Resilienztraining. Erleben Sie, wie Sie mit einer einfachen Methode stressvolle Gedanken untersuchen und auflösen können. Und atmen Sie auf. Erfahren Sie, welcher Konflikttyp Sie sind. Wie können Sie Konflikten vorbeugen? Und welche Rolle spielen dabei die eigenen Grenzen?

Selbstbeschenkt by Gracia Foddis | Achtsamkeit & Resilienz

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Dein Leben in Balance

Voller Elan stürzen wir uns manchmal in die Arbeit und achten auf alles – nur nicht unseren Körper. Nimm dir eine kleine Auszeit und lies in meinem Blog, wie du auf die Signale deines Körpers hören kannst und liebevoller darauf achtest, was du gerade wirklich brauchst! Denn sowohl deine mentale- als auch deine körperliche Gesundheit sollten Priorität haben! Und manchmal heißt das eben, dass wir einen Moment inne halten und in uns hineinspüren müssen.

Mit viel Liebe – deine Gracia Self Care, Back To School, Grateful

Voller Elan stürzen wir uns manchmal in die Arbeit und achten auf alles – nur nicht unseren Körper. Nimm dir eine kleine Auszeit und lies in meinem Blog, wie du auf die Signale deines Körpers hören kannst und liebevoller darauf achtest, was du gerade wirklich brauchst! Denn sowohl deine mentale- als auch deine körperliche Gesundheit sollten Priorität haben! Und manchmal heißt das eben, dass wir einen Moment inne halten und in uns hineinspüren müssen. Mit viel Liebe – deine Gracia

Selbstbeschenkt by Gracia Foddis | Achtsamkeit & Resilienz

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Mental Training

In Zeiten wie diesen ist es wichtiger denn je, Ruhe zu bewahren – auch wenn das Chaos im Außen groß ist. Doch das ist leichter gesagt als getan. Wie schafft man es, Freundschaft mit seiner Angst zu schließen? Gerade wenn sie besonders intensiv und präsent ist und wir nicht mehr klar denken können? In dieser geführten Meditation zeige ich dir, wie du Zugang zu deinem inneren Kraftplatz bekommst und ihn dafür nutzt, deine Angst in Leichtigkeit umzuwandeln …

Stefanie Adam | Life Coach + Mentor | Gamechanger

Stefanie Adam | Life Coach + Mentor | Gamechanger

Dein Leben in Balance

Ich lebe seit 25 Jahren mit einer chronischen Erkrankung. Über viele Jahre litt ich und fühlte mich allein - alles änderte sich, als ich lernte, liebevoll mit mir selbst umzugehen. Heute fühle ich mich zuhause bei mir selbst. Ich bin überzeugt, du kannst das auch. Bei mir lernst du, wie du verantwortungsvoll mit dir selbst umgehst und dich für dein körperliches und seelisches Wohl einsetzt. Klicke den Link zum Angebot. #Glaubenssätze #Coaching | Selbstfürsorge | Selbstmitgefühl Link

Ich lebe seit 25 Jahren mit einer chronischen Erkrankung. Über viele Jahre litt ich und fühlte mich allein - alles änderte sich, als ich lernte, liebevoll mit mir selbst umzugehen. Heute fühle ich mich zuhause bei mir selbst. Ich bin überzeugt, du kannst das auch. Bei mir lernst du, wie du verantwortungsvoll mit dir selbst umgehst und dich für dein körperliches und seelisches Wohl einsetzt. Klicke den Link zum Angebot. #Glaubenssätze #Coaching | Selbstfürsorge | Selbstmitgefühl

Atme endlich wieder tief durch. In dieser Podcast Folge gebe ich Tipps, wie du Stress reduzieren kannst und emotionale Ruhe, Gelassenheit und Sicherheit findest. Klicke auf den Pin und finde deinen Weg aus den negativen Gedanken. Podcast | Selbstmitgefühl | Selbstvertrauen | Ruhe | Gelassenheit | Sicherheit Podcast, Lockscreen

Atme endlich wieder tief durch. In dieser Podcast Folge gebe ich Tipps, wie du Stress reduzieren kannst und emotionale Ruhe, Gelassenheit und Sicherheit findest. Klicke auf den Pin und finde deinen Weg aus den negativen Gedanken. Podcast | Selbstmitgefühl | Selbstvertrauen | Ruhe | Gelassenheit | Sicherheit

Stress, Spannungsschmerz, psychische Belastung am Arbeitsplatz... Wer kennt das nicht? Damit Belastung nicht zur Überforderung wird, ist es wichtig, dass wir unsere Stress-Trigger kennen und rechtzeitig einlenken. Du möchtest wissen, wie? In meinem Coaching begleite ich dich kompetent und wirksam auf deinem Weg. | Selbstmitgefühl | Selbstfürsorge | Beziehungen | Tipps | Achtsamkeit | Bewusstsein

Stress, Spannungsschmerz, psychische Belastung am Arbeitsplatz... Wer kennt das nicht? Damit Belastung nicht zur Überforderung wird, ist es wichtig, dass wir unsere Stress-Trigger kennen und rechtzeitig einlenken. Du möchtest wissen, wie? In meinem Coaching begleite ich dich kompetent und wirksam auf deinem Weg. | Selbstmitgefühl | Selbstfürsorge | Beziehungen | Tipps | Achtsamkeit | Bewusstsein

Good Habits, Healthy Habits, Salud Natural, Self Improvement Tips

Self Improvement Tips

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Stress, Spannungsschmerz, psychische Belastung am Arbeitsplatz... Wer kennt das nicht? Damit Belastung nicht zur Überforderung wird, ist es wichtig, dass wir unsere Stress-Trigger kennen und rechtzeitig einlenken. Du möchtest wissen, wie? In meinem Coaching begleite ich dich kompetent und wirksam auf deinem Weg. | Selbstmitgefühl | Selbstfürsorge | Beziehungen | Tipps | Achtsamkeit | Bewusstsein How To Find Out, How To Make Money, How To Become, Sunday School Stories, Christian High School, Love And Co

How To Find Out

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Christian High School

Stress, Spannungsschmerz, psychische Belastung am Arbeitsplatz... Wer kennt das nicht? Damit Belastung nicht zur Überforderung wird, ist es wichtig, dass wir unsere Stress-Trigger kennen und rechtzeitig einlenken. Du möchtest wissen, wie? In meinem Coaching begleite ich dich kompetent und wirksam auf deinem Weg. | Selbstmitgefühl | Selbstfürsorge | Beziehungen | Tipps | Achtsamkeit | Bewusstsein

Kleine Erinnerung, dass du dir in deinem stressigen Alltag auch eine Pause gönnen darfst. Selbst wenn es nur 5 Minuten sind, die du mit einer Kaffeetasse in der Hand einfach aus dem Fenster schaust. Glaub mir, das tut Wunder! 🌿🌿 Abschalten ist schwer? Höre doch mal rein in eine meiner Podcastfolgen mit wertvollen Tipps, wie du besser auf dich und deinen Körper hörst. Happy Life

Kleine Erinnerung, dass du dir in deinem stressigen Alltag auch eine Pause gönnen darfst. Selbst wenn es nur 5 Minuten sind, die du mit einer Kaffeetasse in der Hand einfach aus dem Fenster schaust. Glaub mir, das tut Wunder! 🌿🌿 Abschalten ist schwer? Höre doch mal rein in eine meiner Podcastfolgen mit wertvollen Tipps, wie du besser auf dich und deinen Körper hörst.

Diese Symptome sprechen für einen Burnout, und was du tun kannst, um dich gegen einen Burnout zu wappnen! Burnout, Depression, Life Balance, Yoga, Emotionally Exhausted, Balanced Life, Mindfullness Meditation, Panic Attacks

Emotionally Exhausted

Mindfullness Meditation

Diese Symptome sprechen für einen Burnout, und was du tun kannst, um dich gegen einen Burnout zu wappnen!

Wir alle kennen das, im Alltag von Pflichten und Aufgaben begraben zu werden. Aber müssen wir wirklich so Leben? Höre doch mal rein in eine meiner Podcast Folgen zu dem Thema: Stress, Schmerz und Erkrankung anders begegnen. Dort teile ich Meditationsübungen, praktische Tipps und persönliche Aha-Momente, die auch dir helfen können! Incoming Call

Wir alle kennen das, im Alltag von Pflichten und Aufgaben begraben zu werden. Aber müssen wir wirklich so Leben? Höre doch mal rein in eine meiner Podcast Folgen zu dem Thema: Stress, Schmerz und Erkrankung anders begegnen. Dort teile ich Meditationsübungen, praktische Tipps und persönliche Aha-Momente, die auch dir helfen können!