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Hier findest du tolle Tipps, Tricks, Ideen und Inspirationen rund um die Themen Selbstfürsorge | Bedürfnisse erkennen | Bedürfnisse wahren | Grenzen setzen…

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Selbstbeschenkt by Gracia Foddis | Achtsamkeit & Resilienz

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Neulich kam es bei mir zu einem gesundheitlichen Einbruch. Von einem Moment auf den anderen wurde ich aus meinem Alltag und dem „Funktionieren“ geschleudert und plötzlich ging nichts mehr, weder in der Arbeit noch im Familienleben. Ich war erschrocken und erstaunt. In der neugewonnenen Ruhephase stellte ich aber auch bald fest: So ganz überraschend kam diese gesundheitliche Krise nicht. Ich hatte meinen Teil dazu beigetragen. Lies mehr auf dem Blog! Mental, Fest, Coaching, Stress, Blog, Serif, Family Life, Training, Blogging

Neulich kam es bei mir zu einem gesundheitlichen Einbruch. Von einem Moment auf den anderen wurde ich aus meinem Alltag und dem „Funktionieren“ geschleudert und plötzlich ging nichts mehr, weder in der Arbeit noch im Familienleben. Ich war erschrocken und erstaunt. In der neugewonnenen Ruhephase stellte ich aber auch bald fest: So ganz überraschend kam diese gesundheitliche Krise nicht. Ich hatte meinen Teil dazu beigetragen. Lies mehr auf dem Blog!

Ich war in diesem Jahr unverhofft in einen Stress-Strudel geraten. Und war im gesundheitlichen Ausnahmezustand. An der Stelle beschloss ich: Es reicht! Und reduzierte konsequent mein Tagesprogramm. Im Rückblick bin ich heute dankbar für die gemachten Erfahrungen. So schmerzhaft und ungelegen der gesundheitliche Einbruch auch war, so viel habe ich doch daraus gelernt. Und Beschlüsse gefasst... Mit einer bestimmten Methode stellte ich meinen Lebensstil um –lies weiter auf meinem Blog! Strudel, Grateful, Reading, Lifestyle, Feel Better, Psychological Stress

Psychological Stress

Ich war in diesem Jahr unverhofft in einen Stress-Strudel geraten. Und war im gesundheitlichen Ausnahmezustand. An der Stelle beschloss ich: Es reicht! Und reduzierte konsequent mein Tagesprogramm. Im Rückblick bin ich heute dankbar für die gemachten Erfahrungen. So schmerzhaft und ungelegen der gesundheitliche Einbruch auch war, so viel habe ich doch daraus gelernt. Und Beschlüsse gefasst... Mit einer bestimmten Methode stellte ich meinen Lebensstil um –lies weiter auf meinem Blog!

Manchmal passiert es einfach und wir fallen aus unserer Balance, hinein in eine stressige Phase. Keine Ruhezeiten, schlechtere Ernährung, zu wenig Bewegung und körperlicher Ausgleich, das Immunsystem leidet. Auch ich war in diesem Jahr unverhofft in einen solchen Strudel geraten. Und war im gesundheitlichen Ausnahmezustand. An der Stelle beschloss ich: Es reicht! Und das hat mir geholfen... Balance, Immune System, Simple

Manchmal passiert es einfach und wir fallen aus unserer Balance, hinein in eine stressige Phase. Keine Ruhezeiten, schlechtere Ernährung, zu wenig Bewegung und körperlicher Ausgleich, das Immunsystem leidet. Auch ich war in diesem Jahr unverhofft in einen solchen Strudel geraten. Und war im gesundheitlichen Ausnahmezustand. An der Stelle beschloss ich: Es reicht! Und das hat mir geholfen...

Häufig erlebst du, wie dich Stress zusätzlich schwächt? Stell dir vor: Du bist dir deiner Stress-Auslöser bewusst und weißt, wie du rechtzeitig einlenkst. Du hörst mehr auf deine gesundheitlichen Bedürfnisse und erfüllst sie dir. Und zwar ohne schlechtes Gewissen. Im 1:1 Coaching gehen wir gemeinsam den Weg zu mehr Resilienz - kontaktiere doch heute noch für einen kostenfreien Ersttermin! Guilty Conscience

Guilty Conscience

Häufig erlebst du, wie dich Stress zusätzlich schwächt? Stell dir vor: Du bist dir deiner Stress-Auslöser bewusst und weißt, wie du rechtzeitig einlenkst. Du hörst mehr auf deine gesundheitlichen Bedürfnisse und erfüllst sie dir. Und zwar ohne schlechtes Gewissen. Im 1:1 Coaching gehen wir gemeinsam den Weg zu mehr Resilienz - kontaktiere doch heute noch für einen kostenfreien Ersttermin!

Selbstbeschenkt by Gracia Foddis | Achtsamkeit & Resilienz

Selbstbeschenkt by Gracia Foddis | Achtsamkeit & Resilienz

Selbstfürsorge

Alles, was du brauchst, für einen kleinen Moment der Entspannung. Mache diese kleine Übung und erlebe, was sie verändert! Du brauchst noch mehr Unterstützung in Sachen Selbstannahme und negative Gedanken loslassen? Sieh dir hier mein Coaching Angebot an Tricks, Positive Feelings, Negative Thoughts, Lets Go, Mindfulness

Positive Feelings

Negative Thoughts

Alles, was du brauchst, für einen kleinen Moment der Entspannung. Mache diese kleine Übung und erlebe, was sie verändert! Du brauchst noch mehr Unterstützung in Sachen Selbstannahme und negative Gedanken loslassen? Sieh dir hier mein Coaching Angebot an

Ein Artikel darüber, wie du Wege aus dem täglichen Hustle finden und entschleunigen kannst. Wie du Minimalismus jenseits von Kleiderschrank und Einrichtung leben kannst. Und zwar in Bezug auf das Wertvollste, was du hast: Deine Lebenszeit. Passend zur Woche der seelischen Gesundheit gibt es einen neuen Artikel auf dem Blog: "Wenn dein Teller zu voll ist, nimm was runter" Lies jetzt über die 3 Möglichkeiten, die du hast, wenn alles zu viel ist, und wie mein persönlicher Aktionsplan aussieht! Mental Health Day, Teller, Hustle, Beach, Water, Movies, Movie Posters, Outdoor

Mental Health Day

Ein Artikel darüber, wie du Wege aus dem täglichen Hustle finden und entschleunigen kannst. Wie du Minimalismus jenseits von Kleiderschrank und Einrichtung leben kannst. Und zwar in Bezug auf das Wertvollste, was du hast: Deine Lebenszeit. Passend zur Woche der seelischen Gesundheit gibt es einen neuen Artikel auf dem Blog: "Wenn dein Teller zu voll ist, nimm was runter" Lies jetzt über die 3 Möglichkeiten, die du hast, wenn alles zu viel ist, und wie mein persönlicher Aktionsplan aussieht!

Mehr Self Care im Alltag mit nur 20 Minuten – geht das? In meinem neuen Artikel für familie.de gebe ich dir einige Tipps an die Hand, die dir helfen aufzuatmen, und wieder zu dir und deinen Bedürfnissen zu kommen. Lies direkt rein! Crying Kids, Nice People, Endometriosis, Longing For You, Films, Film Poster

Longing For You

Mehr Self Care im Alltag mit nur 20 Minuten – geht das? In meinem neuen Artikel für familie.de gebe ich dir einige Tipps an die Hand, die dir helfen aufzuatmen, und wieder zu dir und deinen Bedürfnissen zu kommen. Lies direkt rein!

Gönnst du dir regelmäßig etwas Zeit für dich und tust dir etwas Gutes? Nein, dann wird es Zeit für mehr Selbstfürsorge. Im Blog verrate ich dir meine 5 Top Tipps, wie du dich wieder frisch in dich selbst verlieben und dir selbst etwas Gutes tun kannst. Für mehr Selbstliebe & Bodylove. Self Love Affirmations, Do Good, Mindfullness Meditation, Reduce Stress, Gym Workouts Women

Self Love Affirmations

Mindfullness Meditation

Gym Workouts Women

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Du kennst Gefühle von Scham? Bist unzufrieden mit deinem Körper? Kannst einfach nicht zu deiner gesundheitlichen Einschränkung stehen? Ich helfe dir dabei, soziale Situationen mit Leichtigkeit zu meistern. Spüre diese Freiheit in dir, weil du dich angenommen hast, wie du bist. Lerne Selbstliebe und sei damit auch frei, liebevoll in allen Beziehungen zu sein! Dein 1:1 Coaching macht es möglich! Mache den Schritt und melde dich heute über den Link an. | Selbstbewusstsein | innerer Frieden Link, Inner Peace, Compliments

Du kennst Gefühle von Scham? Bist unzufrieden mit deinem Körper? Kannst einfach nicht zu deiner gesundheitlichen Einschränkung stehen? Ich helfe dir dabei, soziale Situationen mit Leichtigkeit zu meistern. Spüre diese Freiheit in dir, weil du dich angenommen hast, wie du bist. Lerne Selbstliebe und sei damit auch frei, liebevoll in allen Beziehungen zu sein! Dein 1:1 Coaching macht es möglich! Mache den Schritt und melde dich heute über den Link an. | Selbstbewusstsein | innerer Frieden

Was brauchst du gerade wirklich? Lerne dich selbst und deine Bedürfnisse besser kennen. Klicke auf den Pin und erfahre mehr über meine Coaching Pakete. Beschenke dich selbst 🎁🙌🏽 Selbstbeschenkt | Coaching | Selbstmitgefühl | Muster erkennen Amazing, Patterns, Work Outs, Excercise

Was brauchst du gerade wirklich? Lerne dich selbst und deine Bedürfnisse besser kennen. Klicke auf den Pin und erfahre mehr über meine Coaching Pakete. Beschenke dich selbst 🎁🙌🏽 Selbstbeschenkt | Coaching | Selbstmitgefühl | Muster erkennen

Lerne einen liebevollen Umgang mit dir selbst, durch mehr Achtsamkeit. In dieser Podcast Folge gebe ich Tipps, wie du Stress reduzieren kannst und emotionale Ruhe, Gelassenheit und Sicherheit findest. Klicke auf den Pin und finde deinen Weg aus den negativen Gedanken. Podcast | Selbstmitgefühl | Selbstvertrauen | Ruhe | Gelassenheit | Sicherheit Podcast, Thanks, Self Confidence

Self Confidence

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Place Card Holders

Success Motivation Quotes

Citation Travail

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Kleine Erinnerung für deinen Tag! | Selbstliebe | Selbstannahme | Achtsamkeit #PauseZitat #inspirationszitat Self Love

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Selbstbeschenkt by Gracia Foddis | Achtsamkeit & Resilienz

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Selbstfürsorge

Wie läuft eigentlich so ein persönliches Coaching ab? Das sind die Schritte, die wir gemeinsam gehen für mehr Selbstliebe, Annahme der eigenen Situation und besseren Umgang mit Stress im Alltag! Tips

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Selbstbeschenkt by Gracia Foddis | Achtsamkeit & Resilienz

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Selbstfürsorge

As an empath, we tend to put the needs of others ahead of our own, to the point where we don't even feel like it's okay to have any needs of our own. To get relief from this an empath needs to set boundaries. But, Having healthy boundaries is one of the hardest things for empathetic souls to successfully manage. Learn in this podcast what boundaries actually are, how you can have 'fragrant' boundaries that can be expressed in a loving way as n empath. Emotional Wellness, Mental Wellness, Health And Wellness, Mental Health Stigma, Mental Health Disorders, Herbal Remedies, Natural Remedies, Empath Traits, Empath Abilities

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Verspürt du die Sehnsucht, dir mal Zeit nur für dich zu nehmen? Abzutauchen in tiefe Selbstliebe? Dann sind unsere Achtsamkeits- und Yoga-Retreats genau das Richtige für dich! Pranayama, Yoga Teacher, Workplace

Verspürt du die Sehnsucht, dir mal Zeit nur für dich zu nehmen? Abzutauchen in tiefe Selbstliebe? Dann sind unsere Achtsamkeits- und Yoga-Retreats genau das Richtige für dich!

Auch du möchtest Denkmuster hinterfragen und dein Mindset verändern? Ich unterstütze und begleite dich gerne persönlich. Happy Life, Consciousness

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Was sind eigentlich die Vorteile von einem persönlichen Coaching? Lasse dich individuell begleiten und gehe Schritte auf ein achtsameres, leichteres, erfüllteres Leben zu! Klicke hier für dein kostenfreies Erstgespräch. Stress Management, How To Relieve Stress

Stress Management

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Selbstbeschenkt by Gracia Foddis | Achtsamkeit & Resilienz

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Selbstfürsorge

Stress, Schmerz und Erkrankung, eine schwere Diagnose oder Scham plagen dich im Alltag? Im individuellen Coaching begleite ich dich und entdecke mit dir, wie du diesen Herausforderungen anders begegnen kannst. Dabei habe ich immer dich als Person im Blick und du und dein individueller Weg stehen klar im Vordergrund! Du möchtest gemeinsam auf diese Reise gehen? Hier findest du zu meinem Coaching Angebot. Improve Self Confidence, Challenges

Improve Self Confidence

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Selbstbeschenkt by Gracia Foddis | Achtsamkeit & Resilienz

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Am Limit? Gönn dir eine Pause. Sorg bewusst für dich und deinen Körper! Mit diesem Gratis Tool sorgst du für eine satte Portion Wohlbefinden. Fühl dich wieder wohl bei dir selbst. Klick auf den Pin und beschenke dich selbst! 🎁 Selbstbeschenkt | Wohlfühlen | Stress reduzieren | Pause machen | Selbstmitgefühl Coaching Tools, Pause, Motivation

Am Limit? Gönn dir eine Pause. Sorg bewusst für dich und deinen Körper! Mit diesem Gratis Tool sorgst du für eine satte Portion Wohlbefinden. Fühl dich wieder wohl bei dir selbst. Klick auf den Pin und beschenke dich selbst! 🎁 Selbstbeschenkt | Wohlfühlen | Stress reduzieren | Pause machen | Selbstmitgefühl

Es darf leicht sein | Positive Affirmation Leichtigkeit | Lebensweisheit Leichtigkeit #Lebensfreude #Leichtigkeit #Yomela Promotion Party, Affirmations Positives, Muscle Tension, Baby Steps, Dream Board, Positive Energy, Uncategorized

Promotion Party

Affirmations Positives

Positive Energy

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Yomela - Zeit für mehr Leichtigkeit, Achtsamkeit & Selfcare

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Du würdest gerne persönlich begleitet werden? Hier kannst du mich in Ruhe kennenlernen: Lies nach wie ich gelernt habe, Herausforderungen zu meistern, wie es mein Leben verändert hat und was das mit dir zu tun hat! Wicked, Fictional Characters, Getting To Know

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Ich bin nicht gut genug. Ist das wahr? Kennst du das? Du bist gestresst, die Gefühle sind mies und erdrücken dich. Und das Gedankenkarussell dreht sich. Wie kannst du da wieder aussteigen? Es gibt da eine wunderbare Coaching-Methode, die dir helfen kann. In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie du mit „The Work of Byron Katie“ belastende Gefühle loswerden kannst. Byron Katie, Incoming Call, Good Enough

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Selbstbeschenkt by Gracia Foddis | Achtsamkeit & Resilienz

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Selbstfürsorge

Die beste Voraussetzung, um den Herausforderungen im stressigen Arbeitsalltag zu begegenen, ist ein bewusster Umgang mit sich selbst. Lernen Sie Stress-Bewältigungsstrategien in meinem Businesscoaching und treten Sie (wieder) in Verantwortung. Businesscoaching | Workshop | Stressmanagement Workshop, Stress At Work, Atelier, Work Shop Garage

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Bewältige dein Stresslevel mit mehr Achtsamkeit im Leben. Raus aus dem Hamsterrad und rein in die Handlunsgfähigkeit! | Stressmanagement | Achtsamkeit | Leichtigkeit

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