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Collection by Sigrun Grumbach

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Bauchspeck-Killer

Endlich alles auf einen Blick: die 82 besten „Genialen Tricks”, in einem hochwertigen Buch zusammengefasst. Hier kannst du es bestellen. Jeder weiß, dass

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🏠🥑Diät und Training zu Hause

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Bikinifigur Trainingsplan - Bauch & Beine Workout für zuhause

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Yoga gegen Rückenschmerzen - Verspannungen lösen in 30 Minuten Yoga ist ein Wundermittel um Rückenschmerzen und Verspannungen erfolgreich zu bekämpfen. Die gezeigten Übungen stärken euren ganzen Körper und verbessern vor allem die Haltung.

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Die 5 wichtigsten Übungen, die jede Frau über 40 jede Woche machen sollte

Mit zunehmendem Alter kann unser Körper die strengen Belastungen und Limits, die wir zuvor erreicht haben, nicht mehr einhalten. Unsere Gelenke sind nicht mehr so belastbar, wir fühlen uns sehr schnell angeschlagen und werden leicht müde. Nun, wenn Sie über 40 sind und immer noch Ihr Training so gut rocken wie in Ihren Zwanzigern, haben…

Mit diesen 3 Übungen wirst du die unschöne Rettungsringe sofort los! #abnehmen #flacherBauch #Sixpack #Rettungsringe #Fithacks

Flache Körpermitte: 3 Übungen gegen Hüftspeck - FIT FOR FUN

Schon gewusst? Nur zehn Minuten am Tag reichen aus, um deinen Hüftspeck zum Schmelzen zu bringen. Wir zeigen dir drei einfache, aber effektive Übungen für einen flachen Bauch!

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Mit Yoga Unterbauchfett dauerhaft loswerden

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Mit diesen einfachen Übungen kann jeder Yoga lernen

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Der ultimative Yogi Guide: Mit diesen 7 Yoga Stellungen wirst du beweglich

Mit diesen 7 Yoga Stellungen wirst du in nur 20 Minuten pro Tag viel beweglicher. Das sind die besten Übungen für Yoga Anfänger!

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Yoga-Übungen : Yoga für zu Hause

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Hartnäckiges Bauchfett kann extrem reizend sein. Du kannst dich täglich bewegen und dich gesund ernähren, aber manchmal gibt es immer noch das letzte Stück Bauchfett, an dem dein Körper festhält. Yoga allein wird Körperfett nicht beseitigen, aber wenn es mit anderen Übungen und einer Ernährung ohne Junk Food und schädliche Zusatzstoffe und Chemikalien kombiniert wird,…

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