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Collection by Silke Orth

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30-Tage Bauch Challenge: Flacher Bauch mit diesem 3-Übungen-Trainingsplan

Schaffst du die 30-Tage Bauch Challenge? Sie hilft dir dabei, einen flachen Bauch zu bekommen und fördert eine aufrechte Körperhaltung.

 Damit zeigt der Körper, dass ihm Nährstoffe oder Vitalsto… You have cravings? This shows the body that it lacks nutrients or vital substances. In this infographic, you'll learn what to eat healthy in cravings next time. Fitness Workouts, Fitness Motivation, Bike Workouts, Swimming Workouts, Cycling Motivation, Swimming Tips, Cycling Workout, Menu Dieta, Eat Smart

Heißhunger? Nein, danke!

Süße Schokolade, salzige Chips, fettiger Käse oder deftiges Fleisch – wenn sich unser Körper mit Heißhunger meldet, sind wir oft machtlos und gehorchen. Doch was steckt eigentlich hinter dem Phänomen Heißhunger?

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Esse dies zum Frühstück und du brauchst dir keine Sorgen mehr über Bauchfett zu machen!

Wenn du versuchst, dein Bauchfett loszuwerden, dann ist dieses Frühstück das Beste, was du tun kannst. Dieses Frühstück ist sehr nahrhaft, gesund, stimuliert den Stoffwechsel und reinigt den Darm. Es ist ebenfalls perfekt für Menschen, die unter Verstopfung, einem trägen Darm und Fettleibigkeit leiden. Man kann innerhalb eines Monats 2-3 Kilo abnehmen, vor allem das überschüssige Fett am Bauch. Zudem ist dieses Frühstück gut für die Haare und Fingernägel. Es gibt keinen Grund es nicht einmal…

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Low-Carb Hackröllchen-Mozzarella & Zucchini Nudeln / Znudeln

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Verboten leckeres Rezept für Hackröllchen mit Mozzarella Kern und Cherry Tomaten auf Zucchini Nudeln. Schmeckt wie beim Italiener

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Schlank in nur 6 Wochen: Taugt diese Diät etwas?

In 6 Wochen 2 Größen weniger? Wir geben unser Fazit dazu ab!

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Meine 10 liebsten WW-Rezepte unter 5 SmartPoints

Durch die WW Zero-Points fällt es mir leicht, Punkte zu sparen. Heute hab ich euch meine 10 liebsten Rezepte unter 5 SP zusammengestellt.

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Brokkoli Auflauf low carb

Diesen leckeren Brokkoli Auflauf mag auch meine jüngste Tochter. Wir verwenden den ganzen Brokkoli, also auch die Stängel und für etwas mehr Farbe auf dem Teller kommt eine Karotte dazu. Brokkoli A…

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Abnehmen: Diese 5 Fehler musst du in deiner Diät vermeiden!

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