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30-Tage Bauch Challenge: Mit Plan zum flachen Bauch! #fitness #workout #übungen #deutsch

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Well it's not summer, and I'll only do the planks, but...

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Wenn's mal schnell gehen muss, ist der saftige Mix aus mediterranem Gemüse und zartem Hähnchenbrustfilet genau das Richtige für dich.

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Ein gesundes Hauptgericht aus dem Ofen: gebackene Süßkartoffeln gefüllt mit Spinat und Ziegenkäse. Wenn man die Topping-Zutaten etwas variiert, ist dieses Rezept ideal für alle, die sich nach dem Paleo-Prinzip ernähren.

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Linsen vereinen sich mit Tomaten zu einer wohltuenden Suppe, die mit Kokosmilch verfeinert wird - eine Wohltat an kalten Wintertagen.

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Ich bin jetzt bei Tag 3. Ich bin gespannt wie es an Tag 30 aussieht. Habe vorher nachher Bilder; ) Wer macht mit?

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7 Dinge, die man über Ingwer wissen sollte - Ingwer ist nicht nur lecker, sondern eine regelrechte Wunder-Knolle! 7 Dinge, die Ihnen Ingwer garantiert schmackhaft machen werden.

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Die neun basischsten Lebensmittel

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@karachristeen

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