Massieren Deine Beschwerden einfach weg.

Massage the pains away. Well worth a try before you consult the Doctor don't you think!

Bei der sogenannten Achtsamkeitsmeditation beobachtet der Meditierende, was in seinem Kopf passiert – ohne die Gedanken bewusst zu steuern.

Achtsamkeitsmeditation – warum sie so gut tut

Bauch Beine Po: Das Batgirl BBP Workout macht ganz schnell bereit für den Kampf gegen das Böse - und trainiert die verbreiteten Problemzonen Bauch, Beine und Po.

Das ist das beste Bauch-Beine-Po Workout für zuhause

Praxisvita verrät beruhigende Lebensmittel zur idealen Entspannung.

Beruhigende Lebensmittel: Die Entspannungs-Diät

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Wer nascht nicht gerne? Doch manche Nascherei wandert sofort auf die Hüfte. Besser ist es, sie durch gesunde Snacks zu ersetzen.

Gesunde Snacks für zwischendurch: 38 geniale Ideen!

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Viele von ihnen sind in Vergessenheit geraten - doch in den unscheinbaren Pflanzen am Wegesrand steckt ein enormes Heilpotenzial.

Pflanzen für die Seele – Körper und Geist im Einklang

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Experten sind sich einig: In der Ernährung liegt der Schlüssel zur Regenerationsfähigkeit des Körpers. Praxisvita verrät, wie Sie mit dem richtigen Speiseplan gesund bleiben.

Diese Lebensmittel aktivieren Ihre Selbstheilungskräfte

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Flacher Bauch? Kein Problem! Mit ein paar Übungen und dem richtigen Essen verschwindet der Bauch

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Endlich Zeit für mich! Die Praxisvita-Bildergalerie verrät zehn Tipps für Ihre private Entspannungskur.

Die 10 besten Tipps für die ideale Entspannung zu Hause

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Sie denken, das Limit Ihrer Laufleistung sei schon erreicht? Falsch. In den meisten Fällen gilt: Da geht noch viel mehr!

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Wenn beim Walking oder Joggen plötzlich die Seite zwickt, spüren Sie Ihr Zwerchfell. Entdecken Sie hier, wie Sie Seitenstechen wirksam vorbeugen können.

Seitenstechen vermeiden – die besten Tipps

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via INTO MIND Weniger ist mehr. Weniger Besitzen = weniger Ballast = weniger Stress (und weniger Staub). Weniger tun = mehr Freiheit. Weniger Zerstreuung = mehr Konzentration. Die Grundidee des Minimalismus lautet: befreie dich von allem, was in deinem Leben nicht grundlegend wichtig ist, um für die wirklich erfüllenden Dinge Platz zu schaffen. Das Problem ist meiner Read More

DIESE CHALLENGE KÖNNTE DEIN LEBEN VERÄNDERN

Minimalism Challenge Have you ever heard of the “fresh start effect”? It’s the phenomenon that big goals and tricky habit changes are…

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