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Sport mit Hilfsmitteln

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Die passenden Bälle in vielen Farben und verschiedenen Größen, gibt es hier: http://www.claptzu.de/functional-fitness/fitness-kleingeraete/gymnastikbaelle.html

7 Stability Ball Exercises for a Full-Body Workout

Introducing a breakthrough program that melts away flab and reshapes your body in as little as one hour a week!

Ganzkörper mit Ball und ev. Hantel,...

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back & chest

The secret to building sexier biceps for women and men Lift your breasts naturally! Try these chest and back strengthening exercises for women to help you tone, firm and lift your chest and improve your posture.

Für Körperspannung und fast alle Muskeln.

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Das Theraband ist so genial weil es so einfach ist! Du kannst Dein Training damit stufenweise ausbauen aber auch gleichzeitig eine Vielzahl von Muskelpartien trainieren. Es ist günstig, es ist leicht verstaubar und es fördert die Ausdauer! Wir zeigen Dir hier, welche Grundübungen Du absolvieren kannst, und wie Du Dein Theraband-Training sukzessiv erweitern kannst.

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Gymnastikball Workout

Swiss balls are a great addition to standard workouts because they are highly effective at targeting core muscles. Core muscles are very important and are necessary for proper posture, but are often overlooked and underutilize

Great total body stability ball workout, I'm going feel that tomorrow! #SexyAbs

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Faszientraining für den gesamten Körper

10 Übungen für Dein Ganzkörper-Faszientraining zu Hause

Anfänger Schulter Workout mit dem Theraband - Squats, Greens & Proteins

Anfänger Schulter Workout mit dem Theraband

vier Gymnastikball Übungen

Pike: while in plank add alternately dropping one foot to floor Curl: add push-up; try single leg (Fitness Challenge Gym)

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