Yoga

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Yoga-Übung Die Kobra oder Bhujangasana
Der Hauptnutzen dieser Yoga-Übung besteht darin, dass sie die Rückenmuskeln, insbesondere im Lendenbereich, trainiert, massiert und strafft. Die Wölbung der Wirbelsäule erhöht auch die Flexibilität, verjüngt die Spinalnerven und sorgt für eine reichhaltige Blutzufuhr.
Die sitzende Vorwärtsbeuge und schiefe Ebene - Sivananda Yoga Asanas
Diese Yogastellung dehnt die ganze Rückseite des Körpers, wodurch die Flexibilität der Lendenwirbelsäule erhöht und die Haltung verbessert wird. Diese Asana massiert auch die Bauchorgane und hilft damit bei Verstopfung. Im Yoga Seminarhaus erlernen Sie Asanas in der Praxisstunde, in Workshops, in individuellem Coaching oder in Korrekturworkshops für Yogalehrer.
Yogaübung "der Fisch" aus der Sivananda Yoga Asana-Reihe
Der Fisch (Matsyasana): Während man diese Yoga-Asana übt, atmet man tief und verbessert dadurch die Lungenkapazität. Dies kann viele Atem-Probleme verbessern. Diese Yogastellung regt außerdem die Schilddrüse an und bringt Flexibilität in den oberen Rücken.
Sivananda Yoga Asana-Reihe: der Kopfstand
Im Yoga Seminarhaus erlernen Sie die Yogaübungen oder Asanas in der Praxisstunde, in Yoga-Workshops, in individuellem Coaching oder in Korrekturworkshops für Yogalehrer.
Asanas aus der Sivananda Yoga Reihe - der Schulterstand und Variationen
Der Schulterstand - der Pflug - die Brücke - das Rad. Yogastellungen wirken systematisch auf alle Teile des Körpers: So wie Öl den Motor schmiert, erhöhen sie die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen und stimulieren den Kreislauf. Der Rücken wird kräftiger und flexibler. Im Yoga Seminarhaus erlernen Sie Asanas in der Praxisstunde, in Workshops, in individuellem Coaching oder in Korrekturworkshops für Yogalehrer.
Yoga & Meditation Retreats
Beginne den Tag mit der kontemplativen Morgenmeditation, mit gemeinsamem Singen und einer spirituellen Lesung. Zweimal wöchentlich und je nach Wetter findet die Meditation als schweigender Spaziergang statt. Es folgt die erste Asana-Einheit mit belebenden Übungen auf der Freiluftplattform. Danach erwartet Dich das Frühstück. Folge dem Link für den gesamten Tagesablauf.
Sivananda Yoga - Yoga zum Entspannen
Wenn Körper und Geist ständig überanstrengt werden, verlieren sie ihre Leistungsfähigkeit. Yoga-Entspannungstechniken helfen nicht nur, vorhandene Stress-Symptome wie Muskelverspannungen und Atemlosigkeit abzubauen, sie entwickeln auch Widerstand gegen externe Stressfaktoren
Frau macht die Yoga-Stellung "den Skorpion" auf einer Wiese mit der Wilden Kaiser Gebirgskette im Hintergrund. Inspiration, Vedanta, Alpen, Retreat
Yoga in Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
Das Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus liegt am Südhang über der kleinen Ortschaft Reith, inmitten der malerischen Tiroler Alpen. Kitzbühel, die legendäre Sportstadt der Alpen, liegt nur vier Kilometer entfernt. Besuche uns für einen Yoga-Retreat mit Aufenthaltsdauer nach deinem Belieben. Erlebe Yoga und Meditation als Lifestyle und gewinne in der Natur neue Kraft und Inspiration.