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Das Theraband ist so genial weil es so einfach ist! Du kannst Dein Training damit stufenweise ausbauen aber auch gleichzeitig eine Vielzahl von Muskelpartien trainieren. Es ist günstig, es ist leicht verstaubar und es fördert die Ausdauer! Wir zeigen Dir hier, welche Grundübungen Du absolvieren kannst, und wie Du Dein Theraband-Training sukzessiv erweitern kannst.

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Unausgeschlafen, verspannt oder angeschlagen? Gemeinsam mit Sixtus zeigen wir dir in dieser Infografik, dass schon kleinste Mengen an natürlichem ätherischen Öl deinen Körper fit machen und sogar Bakterien bekämpfen können.

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Last-Minute-Geschenk oder zum Behalten!

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Das perfekte Dinner als Kindergeburtstag für Kinder ab 10 Jahren. Teenager-Party / Teenie-Party / mit viel Spaß für alle! Rezepte-Downloads und Organisation findet ihr hier: http://einfachstephie.de/2015/03/27/geburtstagsparty-das-perfekte-dinner/

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Ihr benötigt für ca. 8 Stück :♡ 400 g Mehl 550 er ♡ 100 g Roggenmehl 1150 er ♡ ½ Würfel Hefe ♡ 2 TL Salz ♡ 340 g lauwarmes Wasser ♡ 30 g Sonnenblumenkerne ♡ 30 g Sesam ♡ 30 g Leinsamen Fürs Topping…

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Tessiner Frühstücksbrot 160 g Wasser 60 g Milch 10 g Hefe 3 Min./37°/St.1 400 g Mehl 550er 1 TL Backmalz ...

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Seit ich in Orvieto (Italien) zum ersten Mal die Eisvariante Cassata Siciliana mit Orangeat und gerösteten Mandeln gegessen hatte, ging mir der herrliche Ora

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