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Anleitungen u. Übungen zum Abnehmen für eine straffe Brust, Beine und Po. Übungen gegen Hängebrust und Cellulite

One of the biggest questions I get is “how do I lose my belly fat? I’ve tried several things but nothing worked”. When I ask what you tried I hear 100 daily sit-ups, cutting calories drastically, excess cardio, fat burners, etc. If you can’t lose your belly fat, you’re using the wrong approach. You don’t …

8 Simple Exercises to Burn Lower Belly Fat

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Wohnzimmer-Fitness: Die 10 besten Bauch-Beine-Po-Übungen für zuhause

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Quick 8 Minute Abs Workout for Women

8 Minute Bikini Ab Workout. Also 8 Minuten am Tag werde ich mich motivieren können. Bin gespannt, wann ich dann die ersten Ergebnisse sehen kann...

30-Day-Challenge: In einem Monat zu straffen Innenschenkeln – so geht's!

Innenschenkel trainieren: straff in 30 Tagen

In nur einem Monat zu straffen Innenschenkeln – und dafür nur zehn Minuten pro Tag trainieren? Der Fitness-Plan jetzt auf ELLE.de!

6 schnelle Abnehm Übungen, die du auf einem Stuhl machen kannst!

WARNUNG: Das sagt der Ort deiner Pickel über deine Gesundheit aus.

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Du willst den hartnäckigen Fettpölsterchen unterhalb des Bauchnabels den Kampf ansagen? Wir verraten dir die effektivsten Übungen dafür.

Perfektioniert diese vier Übungen, denn mehr braucht ihr nicht für einen schlanken straffen Körper.

Das perfekte Workout: Vier Übungen für den ganzen Body!

Klar, Laufen und Radfahren helfen beim Abnehmen. Aber wer schlank, gesund und ausdefiniert aussehen will, sollte auch Krafttraining machen. Mit dem Bodybuilding aus Großvaters Zeiten haben moderne Trainingsmethoden allerdings wenig gemein.

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Es sind keine Sit-ups! Ärzte der Harvard Medical School haben herausgefunden, dass man mit nur einer einzigen Übung ein Sixpack bekommt.

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