Healthy Food - besser Leben

Gut aussehen ist nicht alles, sich gut zu fühlen, aber schon! Hier sammeln wir unsere liebsten Rezepte, die gesund aber vor allem richtig lecker sind und so Körper und Seele gut tun. Das Motto? Eat good, Feel good.
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Chia-Samen, Sonnenblumenkerne und Haselnüsse beweisen dir, dass Brotbacken auch ohne Weizenmehl ganz prima funktioniert - fast wie in der Steinzeit.

Paleo Brot mit Haselnüssen

Chia-Samen, Sonnenblumenkerne und Haselnüsse beweisen dir, dass Brotbacken auch ohne Weizenmehl ganz prima funktioniert - fast wie in der Steinzeit.

Ein richtiger Sattmacher zum Feierabend, der dir dank Aprikosen und Datteln fruchtig süßes Vergnügen bereitet. On top: frischer Spinat und knackige Mandeln.

Linsen-Dal mit Spinat, Aprikosen und Datteln

Ein richtiger Sattmacher zum Feierabend, der dir dank Aprikosen und Datteln fruchtig süßes Vergnügen bereitet. On top: frischer Spinat und knackige Mandeln.

Kohlenhydrate reduzieren? Mit unserem umfangreichen Low Carb Guide als PDF für Tablet, Smartphone & Co. wirst du im Handumdrehen zum echten Low Carb-Profi!

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Buchweizennudeln vereinen sich mit Edamame, Möhren und Grünkohl zu einer nährstoffreichen Vielfalt. Für Würze sorgt ein leckeres Ingwer-Miso-Dressing.

Soba-Nudeln mit Ingwer-Miso-Dressing

Buchweizennudeln vereinen sich mit Edamame, Möhren und Grünkohl zu einer nährstoffreichen Vielfalt. Für Würze sorgt ein leckeres Ingwer-Miso-Dressing.

Pizza mal anders: Low Carb und Paleo kommt diese Pizza mit schnell gemachtem Blumenkohlboden daher. Schinken und Rucola machen sie rund.

Paleo Pizza Parma mit Blumenkohlboden

Pizza mal anders: Low Carb und Paleo kommt diese Pizza mit schnell gemachtem Blumenkohlboden daher. Schinken und Rucola machen sie rund.

Spinat, Radicchio, Möhrchen, Rote Bete, Röstkartoffeln, saftige Steakstreifen und knusprige Nüsse - ob Salat in der Steinzeit auch schon so lecker war?

Paleo Salat-Bowl mit Steakstreifen

Spinat, Radicchio, Möhrchen, Rote Bete, Röstkartoffeln, saftige Steakstreifen und knusprige Nüsse - ob Salat in der Steinzeit auch schon so lecker war?

Nüsse, Kerne, Samen, Kokosraspeln, Cashewmus und eine handvoll süße Rosinen: Der Snack auf den alle Sammler unter den Paleo-Anhängern gewartet haben.

Knusprige Paleo-Müsli-Happen

Nüsse, Kerne, Samen, Kokosraspeln, Cashewmus und eine handvoll süße Rosinen: Der Snack auf den alle Sammler unter den Paleo-Anhängern gewartet haben.

Notiere deine Termine, plane dein Essen und lass dich von leckeren Rezepten und spannenden Challenges inspirieren!

Jahresplaner 365 Days of Yum A5

Notiere deine Termine, plane dein Essen und lass dich von leckeren Rezepten und spannenden Challenges inspirieren!

Keine Lust auf Nudeln, aber es muss trotzdem schnell gehen? Mit dieser einfachen Weizenpfanne mit Käse und Gemüse bist du in nur 15 Minuten fertig.

Gemüsepfanne mit Weizen, getrockneten Tomaten und Gouda

Keine Lust auf Nudeln, aber es muss trotzdem schnell gehen? Mit dieser einfachen Weizenpfanne mit Käse und Gemüse bist du in nur 15 Minuten fertig.

Abends vorbereiten, morgens sofort vernaschen - mit diesen Zucchini-Quinoa-Talern lassen sich auch Frühstücksmuffel morgens zum Naschen überreden.

Süße Frühstückstaler mit Quinoa und Zucchini – clean

Abends vorbereiten, morgens sofort vernaschen - mit diesen Zucchini-Quinoa-Talern lassen sich auch Frühstücksmuffel morgens zum Naschen überreden.

Wenn Hähnchen, Cashewkerne und Mandarin-Orangen in einer fruchtig-aromatischen Sauce schwimmen, dann fehlt eigentlich nur noch das passende Salatblatt.

Asiatische Salat-Wraps mit Orangenhähnchen

Wenn Hähnchen, Cashewkerne und Mandarin-Orangen in einer fruchtig-aromatischen Sauce schwimmen, dann fehlt eigentlich nur noch das passende Salatblatt.

Grün ist die Farbe des Tages. Darum betten sich Avocado, Frühlingszwiebeln und Edamame auf knackigen Grünkohl und werden zur detox Feierabend-Salat-Bowl.

Detox Grünkohl-Salat-Bowl

Grün ist die Farbe des Tages. Darum betten sich Avocado, Frühlingszwiebeln und Edamame auf knackigen Grünkohl und werden zur detox Feierabend-Salat-Bowl.

Süßkartoffeln und Rote Bete zwischen Honig-Rosmarin-Ricotta, Cranberries und Feldsalat, eingerahmt von zwei Scheiben Pumpernickel - so geht ein Sandwich!

Pumpernickel-Sandwich mit Süßkartoffeln und Ricotta

Süßkartoffeln und Rote Bete zwischen Honig-Rosmarin-Ricotta, Cranberries und Feldsalat, eingerahmt von zwei Scheiben Pumpernickel - so geht ein Sandwich!

Heute sehen deine Zoodles rot! Der Grund: Sie landen mit Kräuter-Garnelen, Kürbiskernen und selbstgemachtem Rote-Bete-Pesto auf dem Teller.

Zoodles mit Rote-Bete-Pesto und Garnelen

Heute sehen deine Zoodles rot! Der Grund: Sie landen mit Kräuter-Garnelen, Kürbiskernen und selbstgemachtem Rote-Bete-Pesto auf dem Teller.

Ohne Palmöl, ohne Zucker, dabei viel leckerer und voller Haselnüsse: Mach deine Nuss-Nougat-Creme selbst und genieße ohne schlechtes Gewissen.

Haselnusscreme – selbstgemacht, clean und ohne Zucker

Ohne Palmöl, ohne Zucker, dabei viel leckerer und voller Haselnüsse: Mach deine Nuss-Nougat-Creme selbst und genieße ohne schlechtes Gewissen.

Warme Süßkartoffelpolenta, knackiger Rucola, cremiger Ziegenfrischkäse und ein kross gebratenes Spiegelei mit flüssigem Dotter - so gut schmeckt Feierabend.

Cremige Süßkartoffelpolenta mit Spiegelei

Warme Süßkartoffelpolenta, knackiger Rucola, cremiger Ziegenfrischkäse und ein kross gebratenes Spiegelei mit flüssigem Dotter - so gut schmeckt Feierabend.

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