{REZEPT} - Kalorienarme Bananen-Ei-Schoko Muffins // Kein Zucker und Mehl // 7 Smartpoints für alle // WeightWatchers

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Schichtsalat ist dir zu Retro? Dann verpass ihm eine moderne Note und nimm statt Dosen-Ananas die frische Frucht. Zu viel Mayo? Nimm einfach mehr Joghurt.

Klassischer Schichtsalat mit Lauch und Ananas

Schichtsalat ist dir zu Retro? Dann verpass ihm eine moderne Note und nimm statt Dosen-Ananas die frische Frucht. Zu viel Mayo? Nimm einfach mehr Joghurt.

Bunte Gemüse-Küche: 3 Schichten, 3 intensive Farben und 3 Mal voller Geschmack. Die herzhafte Basis bilden würzig gebratene Auberginen mit ihrer schwarzen Schale. Als zweite Schicht gibt’s milden Spinat dazu – in frischem Grün. Cremig und süßlich ist die dritte Schicht – aus knallig orangenem Süßkartoffelstampf. Mit Mozzarella und Parmesan im Ofen gratiniert – ein vegetarischer Auflauf, der Fleisch schnell vergessen macht.

Vegetarischer Süßkartoffelauflauf – Gemüsegenuss aus dem Ofen

Bunte Gemüse-Küche: 3 Schichten, 3 intensive Farben und 3 Mal voller Geschmack. Die herzhafte Basis bilden würzig gebratene Auberginen mit ihrer schwarzen Schale. Als zweite Schicht gibt’s milden Spinat dazu – in frischem Grün. Cremig und süßlich ist die dritte Schicht – aus knallig orangenem Süßkartoffelstampf. Mit Mozzarella und Parmesan im Ofen gratiniert – ein vegetarischer Auflauf, der Fleisch schnell vergessen macht.

Manchmal muss es einfach salzig sein. Und genau deshalb solltest du deine Pancakes mit Zucchini und Käse backen. Und mit Zwiebeln und Muskatnuss veredeln.

So knusprig wie Fritters! Low-Carb-Pancakes mit Zucchini

Manchmal muss es einfach salzig sein. Und genau deshalb solltest du deine Pancakes mit Zucchini und Käse backen. Und mit Zwiebeln und Muskatnuss veredeln.

Waaas? Pizza und Low Carb – das kann ja nicht schmecken, wirst du jetzt denken. Aber urteile nicht, bevor du es nicht probiert hast. Trau dich und tausche das klassische Weizenmehl doch einfach mal gegen Zucchini, Blumenkohl, Thunfisch, Kichererbsenmehl oder Chia Samen aus. Du wirst überrascht sein, wie gut eine Pizza mit weniger Kohlenhydraten sein kann.

Low Carb Pizza - Diese 9 Böden schmecken auch ohne Mehl

Waaas? Pizza und Low Carb – das kann ja nicht schmecken, wirst du jetzt denken. Aber urteile nicht, bevor du es nicht probiert hast. Trau dich und tausche das klassische Weizenmehl doch einfach mal gegen Zucchini, Blumenkohl, Thunfisch, Kichererbsenmehl oder Chia Samen aus. Du wirst überrascht sein, wie gut eine Pizza mit weniger Kohlenhydraten sein kann.

Diese super knusprigen Chips werden aus Topinambur hergestellt und sind von Natur aus fettarm. Für den Geschmack: Ein Topping aus Rosmarin und Salz.

Topinamburchips mit Meersalz und Rosmarin

Diese super knusprigen Chips werden aus Topinambur hergestellt und sind von Natur aus fettarm. Für den Geschmack: Ein Topping aus Rosmarin und Salz.

Bereite dir diesen leckeren Apfel-Erdnussbutter-Snack mit Walüssen, Mandelsplittern, Rosinen und Schokodrops zu und du kannst mit gutem Gewissen naschen.

Rund und Gesund: Apfel-Erdnussbutter-Snack

Bereite dir diesen leckeren Apfel-Erdnussbutter-Snack mit Walüssen, Mandelsplittern, Rosinen und Schokodrops zu und du kannst mit gutem Gewissen naschen.

Super leckere Joghurt-Brötchen die man am Vorabend vorbereiten kann :):

Leckere Joghurtbrötchen die jeder nachmachen kann

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Naschen ohne Reue: hier kommen 8 Low Carb Weihnachtsplätzchen-Rezepte, die so lecker sind, dass man kaum glauben kann, dass sie tatsächlich weniger Kohlenhydrate haben.

8 Low-Carb-Plätzchen für die Weihnachtszeit

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Chips müssen nicht immer aus Kartoffeln sein. Diese Low-Carb Variante des Snack-Klassikers aus frischen Zucchini, wird mit wenig Fett im Ofen zubereitet.

Zucchini Chips mit Basilikum und Rosmarin

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