Sport&Ernährung

Lust auf ein schnelles Workout? Du brauchst nur 5 Minuten am Tag!

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4 weeks of hard work! Really awesome progress and inspiration! Starting this tomorrow!

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Get your upper body fit and toned for Summer with this shoulders and arms workout for women. A complete 30 minute circuit that combines cardio and strength training moves to create a well-rounded, fat-burning routine. http://www.spotebi.com/workout-routines/shoulders-arms-workout-for-women/

Shoulders & Arms Workout For Women

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19 foods you should be eating.

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The Dukan diet rules are strictly (but simple) rules to help you lose weight fast, keep it off and transform your lifestyle into a healthy one.

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Repinning because this is rediculous! If I'm on the couch, i am not working out

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Abnehmtricks

Bauchfett weg mit Japan-Trick

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Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.

So bekommst du in nur einer Woche schlanke Oberschenkel

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Flacher Bauch

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Auf nichts verzichten und 5 kg abnehmen? Das klappt mit Kohlenhydraten, die zufrieden, satt und schlank machen - kombiniert mit eiweißhaltigen Lebensmitteln.

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