Sport&Ernährung

Collection by Stefaniescharwat • Last updated 2 days ago

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7 Yoga Übungen für Anfänger – Die besten Asanas für Einsteiger - Haustricks

Yoga ist eine sehr beliebte Sportart. Das ist auch kein Wunder, denn es wirkt entspannend und gleichzeitig wird der Körper gedehnt und gekräftigt. Wer mit Yoga anfangen möchte, braucht nur eine Matte und die richtigen Übungen. Kurze Sequenzen kannst du zwischendurch einbauen oder auch mal morgens in aller Ruhe mit Yoga in den Tag starten. …

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Rundum gesund: Abtransport der Giftstoffe, Fettschmelzer und Blutdrucksenker

Dieses Getränk wirkt auf den ganzen Körper und mit regelmäßigem Genuss können Sie sich einiger Unannehmlichkeiten entledigen.

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145 Eiweißshake-Rezepte zum Selbermachen und Abnehmen - gesunde Proteinshakes

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Fitness in der Schwangerschaft: Mache nicht diese Fehler! Erlaubte Sport Übungen mit Babybauch - fit-weltweit.de

Fitness in der Schwangerschaft: Frische Muttis und Schwangere mit Babybauch ... Welche Sport Übungen sind erlaubt und welche Fehler solltest du vermeiden?

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Die 10 besten HIIT Übungen für zu Hause - Mit Workout Plan

Hier zeigen wir dir 10 HIIT Übungen, die sich perfekt zum Abnehmen eignen. Außerdem findest du hier auch einen effektiven HIIT Trainingsplan für Männer und Frauen.

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Schlanke Oberschenkel in 1 Woche: die besten Übungen für die Beine

Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.

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10 einfache Dehnungen, die Schmerzen im unteren Rücken, in der Hüfte und am Ischias beseitigen - Haustricks

Der menschliche Körper ist wirklich erstaunlich. Im Körper gibt es Nerven, die vom Gehirn zu jedem Teil des Körpers laufen. Diese Nerven helfen, Informationen weiterzugeben und Signale an den Körper zu senden. Viele der Nerven wandern die Wirbelsäule hinunter, bevor sie sich in andere Bereiche ausbreiten. Der Ischiasnerv ist eine der häufigsten Ursachen für Rücken- …

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Vier-Minuten-Übungen pro Tag Ergebnisse in weniger als einem Monat

Es mag seltsam erscheinen und viele Menschen haben Mühe zu glauben, dass es wahr ist, aber Sie sind tatsächlich in der Lage, Ihren Körper in nur vier Minuten zu verändern. Durch eine einfache Übung können Sie Ihren Körper in die ideale Körperform verwandeln, die Sie schon immer gewünscht haben. Ein flacher Bauch, straffe Arme, schlanke …

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Entferne 13 Kilo Giftstoffe aus deinem Dickdarm mit nur 2 Zutaten

Ein Weg um seine Gesundheit in einem guten Zustand zu halten ist, sich allen angestauten Giftstoffen, Parasiten und Fäkalablagerungen zu befreien...

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💪🥑Diät und Training zu Hause

Erzähle uns in diesem 1-minütigen Quiz mehr über deinen Lebensstil und wir verraten dir, was du essen und wie viel du trainieren solltest, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen

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Yoga Moves to Help Relieve Back and Hip Pain in Pregnancy

Pregnancy back aches and hip pain is pretty common. These prenatal yoga moves can help open your hips and loosen your back muscles to bring much needed relief. Stretching these muscles may even make birth easier! These even helped my sciatica pain!

So what kind of muscles do you stretch when you do yoga? Look at these stretching exercises with pictures do find out - Vicky Tomin is a Yoga exercise Yoga Fitness, Fitness Workouts, Sport Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Healthy Sport, Back Pain Exercises, Hip Stretching Exercises

Diese 7 Dehnübungen können dich in nur 7 Minuten komplett von deinen Rückenschmerzen befreien

Ein sehr unangenehmes Problem, das bei Menschen auftaucht, die sich ziemlich wenig bewegen oder wiederum auch extrem viel bewegen, sind...